【フィットフルエンサー特集Part 1】つまらないルーティンは提案しない！　それがアレキシア・クラーク流

独自のフィットネスプログラム「フィット・フォー・ア・リーズン」を提供するアリゾナ出身の27歳、アレキシア・クラーク。ハードなプログラムの考案者であるけれど、「みんなで支え合いながら目標を達成するときの感動」をモットーに、SNSや公式サイトで動画を活発に発信している。今回はルーティンを嫌う女性に、絶対につまらないと言わせないアレキシア流のフィットネスのアプローチをご紹介。

同じルーティンを絶対に二度はやらないところが、アレキシアのワークアウトの面白さ。彼女は常にエクササイズをこなす回数を変えてみたり、ワークアウトの組み合わせを変えてみたり、何かしら変化を加えて提案する主義の持ち主。「毎日新しいチャレンジがないとね。二日連続で同じルーティンなんてありえない」。だから彼女が毎日更新する無料のサーキットトレーニング（無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返し、短時間で行うトレーニング）や、彼女のサイトから視聴できる30〜60分間の動画の有料トレーニングは今、インターネット上で最も効率的なフィットネスの取り組み方かもしれない。

アレキシアはもともとマーケティングの仕事に就いていたものの、7年前にパーソナルトレーナーの道を進むことを決断。インスタグラムは、始めてからようやく一年がたったくらい。そもそも始めたのは、家族や友達に自分の頑張りを見てもらいたかったから。

彼女が提案するダンベルトレーニングやランドマイン（フリーウエートで使用するダンベルのシャフト＝オリンピックバーの先端を床に固定し、反対側の先端をリフトするトレーニング種目）、TRXサスペンション（サスペンションを使用し、体幹を鍛える器具）を使った独特なワークアウトの組み合わせがフォロワーを集め、瞬く間にフィットフルエンサーに急上昇。毎日同じことをやりたくないのは、みんな同じみたい。 

「私は自分のビキニ姿を載せて自己アピールをするよりも体力をつけたい人をどう助けられるか、提案するエクササイズにはどう取り組んでもらうのか、新鮮味をいかに取り入れていくかを軸に発信している」

同時に、アレキシアはサポートし合えるコミュニティ作りも大事にしている。彼女のサイト「フィット・フォー・ア・リーズン」をフォローするクイーンチームに聞けば、コミュニティのパワーはすぐに分かるだろう。「乗り越えた壁を共有することで得られる一体感は、自分一人では得られないもの」

Text: Editors of Women’s Health Translation: Miku Suzuki　Photo: Jeff Lipsky