もともと体が硬く、ストレッチが苦手だった私。高校時代は体育の時間に、まじめにストレッチをしているにも関わらず先生から「おい、休憩するな、ちゃんとやれ!」と怒られ、不甲斐ない気持ちになったこともしばしば……。初めは体が硬くてもそんなに困らないのでは? と思っていたけれど、実は体が硬い人ほどケガをしやすくなるんだとか。
一度は床に手を付けてみたい。そんな想いからお風呂上りに5分間、簡単なストレッチを3週間続けてみた。こんなにも簡単に、そして効果があるのかと驚いたので、ぜひ一度目を通してほしい。
体が硬いことで起こるリスク
体が硬くてそんなに困ることある? と思う人も多いはず。もちろん私だってそう思っていた1人。でも意外とリスクが多いから、その理由を見ていこう。
Nanita
コミュニティリーダー
ウィメンズヘルスのコミュニティーリーダー。元ボクシングインストラクターの経験を持ち、ダンス・トレーニング・ランニングと様々なワークアウトに取り組み発信している。底抜けの元気さとポジティブエネルギーが強み。日々心と体をHAPPYにするため、まだ見ぬ境地へフルスピードで突進中。