忙しくてもアイデア次第！ 3児の母ブレイク・ライヴリー流ワークアウトとは？
ジムに行けなくても、大丈夫！
ブレイク・ライヴリーは、子育てを言い訳に健康でフィットな生活を諦めたりしない。むしろ彼女は、3人の子供たちを自分のワークアウトに巻き込んでいるそう。この内容をオーストラリア版ウィメンズヘルスからご紹介。
「撮影中は朝5時に起きていた。でも、これは娘たちに母親らしいことをしてあげたいから。一緒に朝食をとり、一緒に笑い、一緒にワークアウトする。これ以上早く起きるのは無理だもの。私はザ・ロックことドウェイン・ジョンソンじゃない。少しはまともに寝ないとね」
あまりにもスケジュールがいっぱいで、ブレイクは通常のエクササイズ（スピンクラスとランニングマシン）より時間対効果の高いエクササイズを見つけなければならなかった。
「だから朝は娘たちとワークアウトをしていたわ。ウエイトベストを着る代わりに子供たちを抱っこするのよ」
撮影が終わり帰宅するのは夜の9時。息をつく暇もなく、子供たちを寝かせなければならない。
「本当に全然寝てくれないから、何とかしなきゃと思って」と彼女は笑う。「子供たちのベビーベッド（グレコのパッキンプレイ）に潜り込み、子守歌を歌っていると、大抵そのまま寝ちゃうのよね。ほぼ毎晩、あの中で寝ているわ」
子供たちがぐっすり眠ると、ブレイクの夫、ライアン・レイノルズが起こしにきてくれるそう。「夫が決まって、『もう大丈夫だからベッドにおいで』と呼びにくる」
どうやらセレブも私たちと一緒みたい。
※この記事は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
Text: Lucy Bode Translation: Ai Igamoto
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。
