記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。
記事中に記載の価格は、記事公開当時の価格です。
FIT GIRLS FILE 体を動かすと仕事や恋愛も頑張れる。紗梨さんのフィットな生活
フィットな女性の実態を調査！
日本のフィットネスシーンを盛り上げて、スポーツで運を動かし、輝く女性を増やしていきたい。そんなウィメンズヘルスのコンセプトに共感し、主体的に情報発信を行っていく読者代表のFIT GIRLS。運動を通して自分と向き合う彼女たちが、毎日欠かさず行うことは？ 今回は、体脂肪率16%をキープするほどトレーニングにハマっている紗梨さんのライフスタイルをご紹介。
Photo: Shuhei Kurashima
紗梨（＠sariii630）
「事務系の仕事をしています。体を動かすことが大好きで、学生の頃から週3回ゴールドジムへ通ってトレーニングしています」
どうして運動しているの？
「これまで水泳、器械体操、バスケットボールなどいろんなスポーツを経験してきました。でも社会人になって働き出すと、そういう競技に触れる機会が少なくなってしまいました。体も心もモヤモヤが溜まっていく感覚にどうしても耐えられず、ジムに通い始めて定期的な運動を再開すると、ストレス発散はもちろん、仕事や恋愛、日常のあらゆる場面において活力が湧いてくるのを実感するようになりました。自分のモチベーションを高く保つために、運動は欠かせないですね」
平日のスケジュールを教えて。
6:45 起床
8:45-18:30 仕事
19:30-21:00 ジムトレーニング
21:15 夕食（プロテイン＋軽食）
22:30 次の日のお弁当を作る
0:00 就寝
「外食だとどうしても好きなものばかり食べてしまったり、塩分を摂りすぎてしまったりするので、平日の昼食にはお弁当を持って行きます。仕事やトレーニングを終えたあと、お弁当に詰めるおかずを作るのがお決まりです」
バッグの中身は？
・「Naturehike（ネイチャーハイク）」のビッグタオル
「南国へ旅行することが多いので、1枚でタオルにも敷物にもなるアイテムは重宝しています。コンパクトに畳めるし、速乾性も優れている機能性の高さはアウトドアブランドのタオルならではだと思います」
・iHerbで購入した生はちみつ飴
「のどの乾燥が気になったらすぐにケアできるように、飴を常備しています。この生はちみつ飴はノンシュガーではちみつをそのまま食べている感覚。罪悪感なしに食べられるのが気に入っています」
痩せる、ボディメイクといった目的だけでなく、生活やマインドの健やかさを保つための運動の良さを発信していきたいという紗梨さん。今後はジムトレーニングだけでなく、トレイルランニングなど経験したことがないスポーツにも積極的に取り組んでいくそう。そんな彼女が発信する情報は、インスタグラム＠sariii630をチェック。
スポーツファッション・サステナブルの記事を担当。山梨県の富士河口湖町へ移住し、オンラインを駆使して取材活動を行う。フェミニズムや環境問題などの時事ネタやニュース、人を掘るのが得意。 2020年までウィメンズヘルス編集部に在籍。
