痩せる=美しい？
胸元のガリガリって美しい？
いつかどこかで聞いた事がある、『年齢を重ねたからこそ、いやらしくなく胸元が大きく開いたトップスが着られるようになる』そんな言葉を信じていた20代。
どんな胸元になれるのか、とっても楽しみにしていたのに、30代で迎えた現実は、驚くほどに胸元を見せたくない『痩せこけたデコルテ』という現実でした。
鎖骨の下の胸元がガリガリになってしまい、まるで魚の干物のよう。
このように、胸元の印象だけで年齢よりも老けて見えてしまうとお悩みの方は多くいらっしゃいます。
胸元が痩せてしまっていると、元気がないように見えてしまうこともあり、胸元を隠す服を選ぶ事が多くなっていませんか？
ダイエットと同じように考えている方もいらっしゃるかと思いますが、『ボディメーク』というのは、『カラダをカタチ作る事』。削ることだけではなく、『足すこと』だってできるのです。
上の私の写真を見ていただければお分かりかと思いますが、どちらが、顔色が良く見えていますか？
どちらが、はつらつとした印象になるでしょうか？ そして、どちらの胸元に皆さんはなりたいですか？
実際に、この右の写真の時の痩せこけてしまっていた時は、胸元は見せない方がいいよ、具合悪そうに見えるから。と友人に言われることもありました。
そこから一念発起！ 胸のトレーニングを強化して鎖骨の下に少しずつ厚みをつけることに成功しました。
今回ご紹介する胸トレーニングをする際に、一つ注意点を。
姿勢のお話を思い出してください。まず、姿勢を保持するために必要なのは背中の意識でしたよね？ 胸トレこそ、この背中の意識がとっても大切です。
猫背になってしまわないよう、しっかりと胸を張った状態をキープしながら行う事が重要です。そのために、姿勢の回や、背中トレーニングの回を再度見ていただきたいと思います。
背中を使えることが、胸トレの成功の鍵。体というのは全方向から作り上げてこそ、美しくできあがりますよ！
「ノンノ」専属モデルを経て、「VERY」など様々な雑誌やCMでモデルとして活躍。2009年に全米ヨガアライアンスを習得し、レストラティブヨガ、マタニティヨガなどの講師としても活動。エクササイズと食生活で総合的に美しくなるノウハウを伝えるワークショップを日本全国、シンガポールやマレーシアでも開講。 https://www.instagram.com/etsuko313/
