予想もしなかった生活の変化により、日々のルーティーンに運動を取り入れるようになった人、以前に比べワークアウト習慣が一層強化されたという人も多いのでは？ 今回、そんなフィット女子たちに紹介したいのは、体を動かすことをもっと楽しくさせてくれるグッズ。ワークアウトからリカバリーまでをサポートする選りすぐりのアイテムを今すぐチェックして！
①街履きもかなえてくれるグッドルッキングシューズ
②気分を高めてくれるウエアをワードローブに追加したいなら
ポップピラティストレーナーの日本第一人者として活躍するRISAがプロデュースするフィットネスブランド。ストレッチ性の高い素材を使用し、女性のボディラインを美しく魅せることにこだわっている。鮮やかなブルーのグラデーションのウエアは運動へのモチベーションをグッと高めてくれること間違いなし。写真右・フィット感と動きやすさにこだわり、立体裁断で仕上げたブラトップは、ホールド感抜群。普段使いしたくなる柔らかな着心地を体感してみて。
写真左・シームレスに仕上げたタイツは、長時間着用していても快適そのもの。ハイウエストなので気になるおなか周りもしっかりサポートしつつ、スタイルアップもかなえてくれる。
「一生もののヨガマット」として世界中のインストラクターから絶大な支持を誇るマンドゥカのマット。可能な限り環境破壊をしないモノ作りを第一に考えて作られたエココンシャスなマットは、丈夫で、長年使い続けることが可能。十分な厚みを持つ高密度素材は、あらゆるマットエクササイズでの関節や筋肉への負担を保護するだけでなく、吸音効果にも優れるので、防音を気にするマンション住まいの人にも安心。レベルを問わず、ヨガをする人なら自宅に一枚は置いておきたい逸品。
④空間に溶け込む石灰石のダンベル
毎日使うウエイトはできるだけ手に取りやすく、かつ部屋になじんでくれるデザインだとうれしいもの。一見ダンベルとは思えないほど洗練されたルックスは、オブジェとしても、お家やオフィス、どこにでも置きたくなるデザイン。天然の石から作られ、一つ一つ異なる美しさを持つのも魅力。
筋膜リリースとは？
運動が習慣化している人にとって、今や「筋膜リリース」という言葉が当たり前になりつつある。「筋膜」とは、筋肉、骨や内臓、血管や神経などのパーツを機能的に包み、支えている組織のこと。この「筋膜」を柔らかくし、解きほぐすことで、筋肉のこわばりやハリを改善し、質のいい筋肉を保つことが可能に。姿勢改善や運動パフォーマンスの向上、体のコリや疲れをケアすることにもつながる。
「筋膜リリース」をする上で欠かせないといっても過言でないのが、このフォームローラー。使い方は簡単で、自重でコリやハリの強い部分にあてて、転がすだけ。このフォームローラーは表面積が広いので、特に背中やふとももなど、広く大きい筋肉を効率的にほぐすことができる。ポイントは「痛気持ちいい」の加減で行うこと。筋膜リリース初心者はぜひこのローラーで体をほぐすことから始めてみて。
硬い樹脂のボールを柔らかいポリウレタンの中に包み込んだ2重構造により、体をいためることなく、リリースができる筋膜リリース用のボール。360度動かしながらコリやハリを探し、ピンポイントで深くほぐしたいときはこちらがおすすめ。
ふくらはぎ、胸、すね、お尻、腸腰筋、肩甲骨まわりのストレッチに最適な渦巻き形状のストレッチボールズ。二重構造のボールは、体重を乗せてもつぶれず、深層部の筋膜にほど良い圧力を与えてくれる。硬さはハードとソフトの2種類。ストレッチ初心者や筋肉量が少ない人はソフトを、体格に自信がある、普段から運動が習慣化している人はハードをチョイスしてみて。
日中のランニングやアウトドアにサングラスは欠かせない。日差しや花粉から目を守り、クリアな視界を確保し、心地よい運動をサポートしてくれるからだ。「グダー」のサングラスは、UV400の偏光レンズでしっかりと紫外線から守ってくれる上に、運動時にズレないよう設計されており、何よりその軽さが特徴。 スポーツ用とは思えないスタイリッシュなデザインは、私服にも合わせやすい。
モデルでフィットネストレーナーとしても活躍する、エミ・レナータさんのオリジナルゴムバンド。強度別の5本がセットになっているので、自分に合ったレベルでのトレーニングが可能。コンパクトなので、外出先に持っていくエクササイズグッズとしてもピッタリ。尻トレ、脚トレにはもちろん、デスクワークで凝り固まった背中や肩をぐーっと伸ばすストレッチバンドとしても使用可能。
トレーニングは大切、だけど、その後のケアが結果を左右するのも事実。このボディバームは、顔にも体にも使えるのでお風呂上りに最適。何世代にも渡るオランダのヘンプ農場で栽培されたヘンプから抽出されたヘンプオイルのほか、天然由来の植物成分が配合されたバームは、安心して肌にのせることができるのがうれしい。
古来からアーユルヴェーダで使用されてきた4種のオイルと11種のエッセンスを配合したスリーピングナイトパック。いつものスキンケアの最後に塗ってそのまま眠れば、アーユルヴェーダの植物オイルが朝まで密着。洗い流すと、光が集まるような潤いに満ちた素肌に出会えるはず。
直接肌に触れるものだから、しっかりお手入れしてあげたいヨガマット。アルコール・リン酸塩など素材を劣化させてしまうような成分を一切使用せずに作られたクリーナーは、マットを長く使えるようにメンテナンスしてくれる。60mlのミニボトルサイズなので、外出先への持ち運びもしやすい。
ジムへ行くのが習慣づいているあなたにおすすめしたいのが、使用したウエアをそのまま洗濯機へ入れられる洗濯ネット兼用の収納ケース。刺繡がかわいいデザインポーチは、ワークアウトを頑張るフィットネス仲間へのプレゼントにも最適。
頻繁に使うものだからこそ、環境にやさしく、洗い心地がいいものを選びたいもの。「オーガニック洗剤は洗浄力が弱い」というイメージを覆すほど、しっかりと汚れを落とすことができる植物原料で作られた洗剤。泡立ちがよいので繊維を傷めにくく、ふんわりとした洗い上がりに。
Photo: Keita Goto（W）Text: Aoi Nakashima(Women'sHealth)
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タレント・アスリートインタビュー・スポーツファッション・ウェルネス記事などを担当。女性誌FRaUでファッション・スポーツ・ダイエットなどの編集キャリアを積み、その後スポーツライフスタイルマガジンonyourmarkのプロデューサーとして在籍後、2022年までウィメンズヘルス編集部に在籍。
