ぷるんぷるんに♡ ファスティング後の「お膣の変化」を赤裸々レポート！

子宮と膣に特化したセラピスト・Kieさんが５日間断食にトライし、リアルな感想をシェア。

By Kie and Kanna Konishi公開日:2023/10/24

子宮と膣に特化したセラピストで、「お膣先生」として多くの女性をサポートするKieさんが、ウィメンズヘルスの大人気イベント「みんなでファスティング祭り」に参加。

５日間のファスティングで、お膣はどう変化する？　セックスに影響はある？　Kieさんが自らの体で実験し、リアルな感想を包み隠さずシェアしてくれた。

５日間も断食して、ホントに大丈夫なの!?

初めは「５日間も食べないなんて、ぶっ倒れないの!?」と思ったけれど、断食経験者の話を聞くにつれ、「体の中を思いきりリセットできる！」とワクワク感でいっぱいになりました。

断食指導士の田中先生から、「ファスティングは不安な気持ちでやるより、前向きな気持ちでやるほうがいい結果が出る」と聞いて、自分の弱い気持ちを捨てました。とにかく、信じて言われた通りにやってみよう！　と。私、素直なんです（笑）。

自分ひとりで５日間ファスティングに挑戦したら、きっと挫折したり自分に甘くなると思うけど、イベント「みんなでファスティング祭り」に参加すれば、きっと誘惑に負けずにできる！と不安な気持ちはありませんでした。

準備食段階ですでに”フットワーク軽い女子”に変化！

自分で言うのも何ですが、私、こう見えて真面目なんです（笑）。ファスティングでお膣の変化をレポートするという役目を引き受けた以上、しっかり挑まねばと思い、ルール通りに準備食期間を過ごしました。

1週間前からカフェインを抜くところ、なんと1ヶ月前から抜き始めるという優等生っぷり！　準備食の２日間は、アルコールや動物性食品や小麦などをマニュアル通りにちゃーんと避けた食事をしたら「こんなに体が軽くなるんだ！」とビックリ。

「体が軽い＝頭が軽い＝心が軽い」のが心地よくて、”フットワーク軽い女子”になることができました（笑）。

ファスティング初日は、超余裕！

ファスティング初日は、一言で言うと”余裕”！　「全然食べたくならないじゃん！　何これ余裕じゃん！」というのが素直な感想でした。専用ドリンクの他、梅干しや塩もあるし、指導通りに行動したのがよかったのかも。

以前からお世話になっているトレーナーの森拓郎さんからは「Kieちゃんは性格からしても交感神経優位なタイプだし（笑）、ファスティングは向いてないんじゃない」と言われていたけれど、「意外と私、向いてるじゃん!?」と調子にノリノリ。

通常通り仕事もできるし、目覚めもよくて、早朝からウォーキングしたくなるほど。
「有酸素運動を40分程度、脈は110〜140前後がおすすめ」と聞いたので、それも教科書通りに実行（笑）。結果にフルコミットしたいタイプなので。

ファスティングして良かった点

①とにかく体と頭が軽くて、疲れない！

通常は毎日夕方にはクタクタになってたのが、ファスティング中は、嘘のように「まだ全然いける!!」という毎日でした。違いを感じたのは準備食段階から。食べてないのに不思議だな〜と思い、それで気づいたんです、「今までが食べ過ぎていたんだ」と。

「自分は交感神経優位でエネルギーの消耗が激しいタイプだから、食べなきゃ」と思っていたのが、逆に、たくさん食べたものを消化することにエネルギーを使って疲れていたと体感しました。

②ぷるんぷるんの肌&お膣に♡

お肌、体、膣の中も含め、保湿をしなくても乾燥しないことをリアルに感じられました。
放置プレイでも、湿っている状態。お膣が適度に湿って、いい菌で守られているような感じ。おりものの質も変わった気がする。試しに保湿をしてみると、それはもうぷるんぷるんに！

③過去イチのセックスができた♡

今までは一日働いた後はもうクタクタで、セックスする元気が残っていないなーということもあったけど、ファスティング中はエネルギーが残っている感じ。消化にエネルギーを使わない分、他に回っているのかなと感じました。

ファスティング後は、主人と出会って10年ですが、今まででいちばんいいセックスができました。雑念なく夢中になれる時間を過ごし、終わった後はお互い「過去イチだったね」と言い合いました♡

④−４kg！　ボディラインが変わった

ファスティング直後は４kg減！　げっそりしたくなかったので体重減を心配していましたが、ピラティスのトレーナーさんからも「スッキリいい感じになった」と言われて上機嫌。

その後、外食続きで戻ってしまったかなと思ったら、マイナス３kgをキープ中。早食いだったのが、ファスティングをきっかけにゆっくり食べるのが身について、友人に指摘されて驚きました。

⑤自分のベストな食事量と質が分かった

これは私にとって、今回かなり大きいポイント。自分の心と体が重くならずにいられる食事の適正量を知ることができました。お腹はしっかり満足させるけど、体がだるく、重くならない食事の仕方と、食べる内容を学べたし、「野菜ってこんなにおいしかったんだ〜」と感動。
忙しいからと惰性で食べていた時間を減らし、食を楽しむことを大切にしようと思えました。

⑥睡眠スコアが変わった

ファスティング中にスマートウォッチを睡眠の質を計測したところ、睡眠時間が短くてもスコアがいいという驚きの結果に。内臓を休める重要性を痛感しました。

ファスティング中は食事の時間がいらないので、時間的余裕も生まれ、ランチタイムはよもぎ蒸しタイムに。肌にも子宮にも睡眠にもいいことづくめ。

大変だった点

良いことばかり言っても嘘っぽいので、今回のファスティングで自分にとって大変だった点もお伝えします。

お尻の穴が痛かった（笑）

1日目から水便があり、お尻の穴が痛かった。デトックスしてる〜！って感じ（笑）。
３日目くらいに収まったけど、ファスティング最終日の回復食のお決まり「スッキリ大根」でまた滝のような状態になりました。

家族の食事作り

食べるのが大好きな2歳の娘と、アスリートの主人の食事を作らない選択はできず、ファスティングで嗅覚が敏感になることもあり、最後まで「食べたいなー」という気持ちがありました。味見はしたくないから勘で作っていました（笑）。

回復食の戻し方

やっと食べられると思うと、つい食べ過ぎてしまいがちに。でも適正量の快適さや食事内容による体感の変化をわかっているので、リバウンドすることなく過ごせています。

喜びと幸せに満ちあふれた！

ファスティングを終えて、体の中がリセットされた喜びと幸せ感に満ち溢れています！　「ファスティングは修行じゃなくウェルネス」という田中先生の言葉がしっくりきました。
「みんなでファスティング祭り」は専門家によるLINEサポートがあり「何かあったとしてもここで聞ける」というのが安心でした。他の人からの質問を見たりして、ひとりじゃないと心強くなったりもしました。
また定期的にファスティングしたいなと思い、さっそくですが次回の「ファスティング祭り」も参加者として自腹で申し込みました。