世界中がいま、まさに熱波に見舞われている。そして、天気予報によると、気温はこれからまだ上昇する見通し。昼は暑さで溶けてしまいそうなのに、夜も暑さで眠れない日が続くなか、多くの人が、涼しさを感じるためなら「何でも試したい！」と思っているはず。
TikTokでは、扇風機の風をより涼しく感じるためのいくつかの方法が話題を呼んでいるとのこと。ただ、熱波を乗り切る方法には、扇風機を使わないものもある。
意外に思う人もいるかもしれない。だが、過去に発表されたある研究結果によると、私たちは「温かいものを飲むと、涼しく感じる」のだという。一体どういうことなのだろう？
カナダのオタワ大学の研究者が行った調査によると、暑いときに一定の条件下で温かいものを飲むと、体をクールダウンさせることができる。それは、その飲み物が（深部体温を大きく上昇させることなく）発汗作用を促し、その汗が蒸発するときに皮膚表面の温度を下げるからだという。
研究者はこの仕組みについて、「温かい飲み物で発汗が促され、汗が蒸発することで、体内に蓄積していた熱が放出されるのです」と説明している。
ただ、温かい飲み物で問題がすべて解決するわけではない。前述のとおり、この方法で効果を感じるためには、いくつかの条件をクリアしている必要がある。
それは、「それほど湿度が高くないこと」、「服を着込んでいないこと」、そして「地面に垂れ落ちるほどの汗をかいていないこと」。かいた汗が皮膚表面から蒸発していくのが妨げられる状態なら、温かい飲み物は逆効果。そのようなときには、冷たい飲み物を飲むべきだという。
さて、あなたはいま、温かい飲みものを飲むべき……？
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。
From COSMOPOLITAN UK
Jade Biggs (she/her) is Cosmopolitan UK's Features Writer, covering everything from breaking news and latest royal gossip, to the health and fitness trends taking over your TikTok feed. She also works on first-person features and investigative long-reads, taking a deep-dive into mental health, celebrity culture and women's rights. Jade has been a journalist and content writer for ten years, and has interviewed leading researchers and doctors, high-profile influencers and fitness experts. She is a cat mum to four fur babies and is obsessed with Drag Race, bottomless brunches and wearing clothes only suitable for Bratz dolls. Follow her on Instagram or Twitter.
