ゴミ箱に捨てる前にチェック！ 鼻水の色が教えるあなたの健康状態
体調を崩しやすい冬の特徴といえば、止まらない鼻水と猛烈な勢いで減っていくティッシュ。ボストンで耳鼻咽喉科医を務め....
体調を崩しやすい冬の特徴といえば、止まらない鼻水と猛烈な勢いで減っていくティッシュ。
ボストンで耳鼻咽喉科医を務めるステイシー・タット・グレイ医師によると、この鼻水の「色」を見るだけで、体調を予想することができるのだとか。もちろんそれだけでは判断し切れないけれど、およその予測はできるそう。あなたの鼻水は何色？
Text:Tracy Middleton Translation: Yukie Kawabata Photo: Getty Images
透明の鼻水は、健康の印
透明の鼻水は、比較的健康的である証拠。これは水やたんぱく質、抗体、感染症と戦う物質が入り混じったものだそう。実は、1日に約1リットルほど透明な鼻水が出るのは正常なこと。この鼻水は、鼻腔（びくう）を洗浄し埃（ほこり）や花粉、アレルゲンを取り除くために必要とされているのだそう。
白く濁っている鼻水は、水分不足の可能性大
粘液で詰まった鼻腔（びくう）は、水分を失うと粘っこくなり白く濁ってくるそう。これは基本的に、水分が足りてないサインであるとグレイ医師。とにかくたっぷり水分補給をして、必要であれば市販の鼻スプレーで詰まりを緩和するのも一つの手。
黄色い鼻水は、ウイルスが潜んでいる可能性大
鼻水が黄色い場合は、ウイルスが潜んでいる可能性がある。そもそも鼻水が黄色くなってしまうのは、ウイルスを退治するために必死に働く、白血球を始めとする免疫細胞が鼻水に含まるからだそう。「ウイルスが完全になくなると淡黄色や茶色がかった色に変わります」とグレイ医師は説明。大事なのは休養と水分をしっかりとること。鼻水が黄色くなってから7〜10日間くらいは体の具合が悪いかもしれないけれど、それ以上続く場合は病院で診てもらおう。
緑色の鼻水は、鼻づまりが悪化しているサイン
鼻水が緑色だと細菌による感染症を疑う人も多いけれど、「その心配をする必要はありません」とグレイ医師。2週間ほどずっと鼻水が緑色なのであれば顔面の血管が圧迫されているか、より鼻づまりが悪化しているサイン。2週間続いた場合は、必ず医師に診てもらおう。
ピンク、または赤が混じっている鼻水は、鼻のかみ過ぎの可能性も
鼻を強くかみ過ぎたり、空気が乾燥していたりする場合は、鼻の表面に近い血管が破裂して出血することがある。夜は加湿器を使用し、外出するときはマスクをするなどし、鼻腔（びくう）を潤わせてあげるよう工夫をすることが大切。
茶色い鼻水は、乾燥した血の可能性も
オハイオ州にあるクリーブランド・クリニックによると、それは乾燥した血液か誤って吸い込んでしまった埃（ほこり）である恐れもあるそう。
※この記事は、アメリカ版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
