ルーシーダットンのインストラクター、野島裕子さんが教えてくれる、骨盤のゆがみを整える自己整体の方法。ルーシーダットンをより心地よくするための準備のポーズ。骨盤に歪みがあると、それが腰痛の原因になることも。このポーズをすると、股関節の可動域が広がり、あぐらを組みやすくなるはず。浮き具合に左右に差があれば、浮く方を多めにやってみて。
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Movie : Maho Tomono
Kiriko Kageyama
エル・グルメ編集長／ウイメンズヘルス編集長
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。
