避けるべき時: あらゆる病中。特にお腹の調子が悪い時。
気分が悪化する理由: コーヒーと同様、カフェイン入りの炭酸飲料には脱水作用がある。
免疫システムを抑圧する砂糖をたっぷり含む炭酸飲料は、消化管の調子を狂わせる。
水を飲む気がしないなら、スポーツドリンクやココナッツウォーターといった低糖の電解液で水分を補給しよう。
ダイエット用炭酸飲料も禁止。
アーサー医学博士いわく 「人工甘味料の多くは大きな分子なので、うまく分解・消化されない」。そのため、膨満感、急激な腹痛、そして下痢の原因になる。
言い換えれば、胃が抱える既存の症状を片っ端から悪化させるということだ。