ワークアウトに一過言あり！　セレブの間でフィットネスグルが急増中

トップモデルとして日々体づくりに打ち込んできた経験をもとに、ヨガやウェイトトレーニングをベースにしたプログラムを提唱するニーナ・アグダルは、セレブ界における今一番ホットなフィットネスグル。SNSで独自のワークアウト術を広めるほか、“アグダルメソッド”（https://theagdalmethod.com）としてアプリも販売し、その人にあった1週間の運動ルーティーンや必要栄養素に則った食事メニューに加え、さまざまなクエスチョンにニーナが答えるコーチング、コミュニティサービスも展開している。ミニマムメニューで1ドルからスタートできるという手軽さもあって、ニーナのようなヘルシーボディを目指したい女性たちの必須ツールと化しているこのアプリ。ワークアウトライブを開催した際も多くのフィットな女子が集結！　リアルでもアプリ越しでもみんなで体を動かせば、心までリフレッシュできそう。

ピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせたオリジナルのワークアウトをSNSやYouTubeで公開し、着実にファンを増やしているモデルのサンヌ・ヴロート。先日、初めてのワークアウトライブを開催し、大盛況の様子をインスタでシェアしていた。ウェアはアップカミングなスポーツウェアブランド「DAILY DRILLS」が提供し、運動後はサンヌがファウンダーを務める抹茶ブランド「NEKOHAMA MATCHA」の抹茶やヘルシースイーツが振る舞われ、参加者は皆テンション上げ上げだった様子。ハードに体を動かした後のデザートのおいしさは格別だから、その辺の女心をきちんととらえる術はさすが女性フィットネススター。

最先端のファッションを発信する人気インフルエンサーとしての顔以外に、HIITをベースにした独自のワークアウト術“ダウアーパワー”を提唱するフィットネスグルの一面をもつキャロライン・ダウアー。自身が世界中を飛び回る多忙な生活を送っていることから、わずかな時間でも体を鍛えられる高負荷な運動を提案している。Youtubeチャンネルでは10分間のレジスタンスバンド運動や、10分間のストレッチルーティンといったさまざまなプログラムがアップされており、シーンや気分に合わせて取り入れ方自在。

フィットネス好きとして知られる、「ヴィクトリアズ・シークレット」の仲良しモデルコンビ、ジョセフィン・スクライバーとジャスミン・トゥークスは、共同でワークアウト専用アカウントを開設している。彼女たちが投稿するのは、お尻や脚など、フォーカスしたいパーツごとに行う10分間のエクササイズ。ボディバンドやダンベルを使ったトレーニングはなかなかハードだが、途中でブレイクタイムが入ったり、残り時間がカウントされたりすることでやる気がアップ。ひとりはもちろん、家族や友だち、パートナーと一緒にやると一層盛り上がること請け合いだ。プロテインスナックなど、ヘルシー料理のレシピもシェアされているからそちらも必見。

健康的なメリハリボディが老若男女に支持されるケリー・ゲイルは、そのゴージャスボディを作るためのエクササイズをyoutubeで公開している。上半身にフォーカスした動き、腹筋や下半身を強化するトレーニング、全身運動など、鍛えたい部位によってさまざまなワークアウトが用意されており、時間も5～15分程度にまとまっているので初心者でもトライしやすい。ケリーの美ボディを見ているだけでも、モチベーションがみなぎってくること間違いなし！

セクシーボディでウェルネス関連の情報を発信する、今注目のインフルエンサー、デイジー・キーク。オリジナルのボディバンドや独自メソッドのワークアウトプログラムを販売するなど、フィットネススターとしても注目度上昇中だ。特に、整形疑惑が出るほど形が良すぎるお尻が話題で、SNSでは度々そのトレーニング法を公開し、彼女のようなお尻になりたい女性がこぞって真似しているという。こんな豊満なヒップとまではいかなくても、お尻を支える大臀筋の強化はボディメイクの基本のき。上向きの弾むお尻があれば立ち姿だって美しく見えるから、彼女のワークアウトを参考にトレーニングに力を入れてみては。

　
Text :Rie Maesaka