日本全国・47都道府県をインスタライブを通して巡る、Women's Health Japan Tourが開幕中！ 次回は2/1（木）8:00～奈良県からお届け。ライブをより楽しめるよう、陰陽ヨガインストラクターTAKI（@taki_asano）が奈良の魅力、訪れるべきおすすめスポットをたっぷりと紹介してくれた。早速チェックしてみて。
普段どんなことを発信しているの？
「側弯症や自律神経失調症がヨガで改善した経験から、毎朝の運動習慣が心身を変えることを発信しています。私の大きな特徴は、陰陽のヨガ＝静と動のヨガを二刀流で行っていることです。活動と休息＝交感神経と副交感神経のバランスを取ることが大切だと考えています。
『Music Feel Yoga』は音楽に合わせて行うため、インストラクターや動くことが好きな方が参加されています。外側の世界でなにが起こっても、自分の体や呼吸に集中する感覚を養うことができたり、音楽からエネルギーを得たり、気血水が動き出す感覚が得られます。
『陰ヨガ』は、東洋医学をベースに生まれ、癒しと休息をもたらします。陰陽五行をもとに、ありのままの自分でいいという自愛を育んでくれたり、自分という唯一無二の存在に自信を持たせてくれます。平日は朝6時から、土日は朝8時半からオンラインクラスを開催しています。2020年にオンラインヨガ『fly』を立ち上げ、もうすぐ4年目を迎えます。対面クラスは、大阪梅田や奈良や京都の文化財の無鄰菴で開催しています」
奈良県に来たら、ここは絶対行ってほしい！ というスポットは？
「奈良駅のそばにあるお餅屋さんです。餅つきをしており、出来たてを食べることができます。つきたてのあったかい『よもぎ餅』はどなたにも喜ばれます。その日中が消費期限なので、奈良に来たら是非召し上がっていただきたいです。とてつもなく美味しいので、手土産にもおすすめです」
おすすめの宿泊施設はこちら！
静響の宿 山水
「深い山道にひっそりとある、自然と一緒に過ごせる和風旅館です。源泉かけ流しのお湯や、露天風呂から壮大な木々を眺めることができます。川や山の幸をふんだんに頂くことができ、お料理がとても美味しいです」
ヘルシー女子におすすめしたいランチスポットはこちら！
「生駒山山麓の奥深くにある隠れ家的なカフェです」
おすすめウェルネス施設はここ！
薬師寺の写経道場
TAKI 
TAKI
「薬師寺は写経寺として有名で、どなたでも写経することができます。なぞり書きなので安心です。ご住職もとても親切で貴重な経験になると思います」
お気に入りのウェルネスプロダクトは?
香彩堂のお香
「お香が好きで、香彩堂（京都・四条）にある木の箱に入ったシリーズ『沈木』『白檀』『麝香（じゃこう）』がおすすめです。6000円前後と高価ですが、是非体験してみていただきたいです」
最後に奈良県の魅力を一言！
「奈良は静寂が感じられる場所が沢山あります。早朝の奈良公園は鹿が道を堂々歩いていたり、澄んだ空気と鹿の鳴き声が響きます。奈良市内もいいですが、十津川や宇陀などは森林と温泉があり、長谷寺も趣があります。古都奈良という言葉がぴったりです」
ウィメンズヘルスのコミュニティーリーダー。元ボクシングインストラクターの経験を持ち、ダンス・トレーニング・ランニングと様々なワークアウトに取り組み発信している。底抜けの元気さとポジティブエネルギーが強み。日々心と体をHAPPYにするため、まだ見ぬ境地へフルスピードで突進中。
