RISAさん考案のひき肉を使ったお手軽ストックレシピ「オールマイティ・ミートベース」を活用したアレンジレシピ。手間をかけずに、不足しがちなタンパク質を摂れるのが魅力。 オーブンで焼いている間は放っておけるから、忙しい女性におすすめ！
RISAさんのようなカーヴィボディに憧れるなら、RISAさんが実践している12の食習慣を参考にしてみて。ガマンしすぎずに食べながら美しくなる方法にトライしよう。
グルテンフリーのラザニアはこちら
炭水化物を摂りたい人は、グルテンフリーのラザニアも。こちらはゆでずにそのままオーブンに入れて焼くだけで使える。
RISAボディになりたいなら、こちらもチェック！
くびれ＆お尻は上向き♡ RISAボディを作る「最強の宅トレ」
Text: Hiromi Onda(Listen)
RISA
ピラティス/ボディメイクトレーナー
アメリカ・LA生まれ。妊娠・出産による体の歪みと不調を機にPILATESに出会い、2016 年日本初のPOP PILATESインストラクターとなる。
ピラティスx筋トレを複合的に組み合わせ、機能的で美しく健康的なメリハリボディを目指すオリジナルメソッド「PILAFIT」を考案、#おいしそうなカラダ を体現するRISAボディに憧れる女性ファンは多く、養成講座やレッスンは全国から予約が殺到。今春、待望のフィットネス・オンラインサロン「PILAFIT BY RISA」をローンチ。ネイティヴな英語で行うグループレッスンでのキューイングの的確さにも定評がある。 Instagram：@risapilates
