【今週の人気記事ランキングTOP10】ヘルシーなライフスタイルを、さらにランクアップするには？
ウィメンズヘルスでは、心と体がハッピーになるための情報を毎日お届け。そのなかでも今週、特に人気だった記事TOP1....
ウィメンズヘルスでは、心と体がハッピーになるための情報を毎日お届け。そのなかでも今週、特に人気だった記事TOP10を発表！ 今すぐ取り入れたい、ヘルシーな習慣やアイテムがランクイン。
（5月13日～5月19日）
Photo: Getty Images
10位 【佐々木敬子を創るモノ vol.1】地球への愛を再確認した“アフリカ旅”
感度の高い女性たちから絶大な支持を得るスタイリスト・ファッションディレクターの佐々木敬子さんのヘルス・コンシャスなライフスタイルをお届けする新連載がスタート。第一回は地球への愛を新たにしたという、アフリカ旅の様子をお届け。
9位 コーヒーの代わりに抹茶という手も。抹茶の健康効果と、斬新レシピ5
今や世界中から愛されている、日本の古きよき「抹茶」。アメリカ版ウィメンズヘルスは、抹茶の抜群の健康効果を振り返るとともに、海外ならではの斬新な抹茶レシピを5つご紹介。
8位 崩れにくくて、旬な口元はこう作る！ フィット女子必見の“落ちないリップ”12選
スポーツ時につけるリップ選びは、「やりすぎは避けたい。でも落ちにくさは譲れない」という条件付きだからこそ、チョイスが難しい。そんな悩みを解決すべく、ヘア＆メイクアップアーティストの長井かおりさんが太鼓判を押す、“落ちないリップ”を教わった。
7位 睡眠の質を向上させる！ 今夜ぐっすり寝るための「16時～23時」までの過ごし方
1日の疲れはその日のうちにとれている？ 16時～23時の過ごし方で、質の良い睡眠に変わり、フレッシュな気分で目覚めることは可能だとか。イギリス版ウィメンズヘルスからご紹介する睡眠習慣を取り入れて日々の疲れをケアしよう！
6位 日本でもスタジオが急増中。ピラティスで体が変わる「4つの理由」
質の高いピラティスのワークアウトは、姿勢の矯正、体幹や臀筋の活性化、柔軟性をカバーするので、ピラティスを勧める健康の専門家も多いよう。ピラティスが体にいい理由についてあらためてチェックしてみて。
5位 365日身に着けるものだから。ランジェリーは“ラク”と“キレイ”のイイトコ取りしたい！
長時間身に着けるランジェリーは、ストレスフリーであることが大切なポイント。今回は、ヘルスコンシャスでデザイン性にこだわったブラ＆ショーツをピックアップ！
4位 ダイエット目的で始めた人必見！ ヨガで本当に体重は減るの？
ヨガが凝り固まった体を柔らかくして、心を落ち着かせてくれることは、みんな知っているはず。でも、ヨガで体重は減らせるの？ ヨガのダイエット効果についてアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。
3位 この夏は何かぶる？ バケットハットorキャップ、セレブの二大帽子トレンドに注目！
年中おしゃれが楽しめる帽子だけど、やはり日差しが強くなる夏の時期が本番。今年はバケットハットやベースボールキャップで90’sのバイブスを取り入れるのが断然IN。いち早く実践していたセレブを参考に、アクティブな帽子スタイルにトライして！
2位 エディターSAWAKOが半年間でマイナス10kgに成功したメソッドを公開！
高校、大学時代とむっちり体形で過ごしてきたエディターSAWAKOがフィットネスに目覚め、半年間でマイナス10kgという体形改革に成功するまでのストーリーをご紹介。キーワードは、“楽しむ”と“習慣化”。
1位 毎日のおやつが欠かせない人は要チェック。8つの質問からわかる、あなたの「砂糖中毒度」
頑張ったご褒美に……などと言い訳をつけて、正当化するスイーツの摂取。でもその「ご褒美」、適量におさえられている？ 公認管理栄養士、アイリス・シャピロの質問に答えて「砂糖中毒度」をチェックして。
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。
