クリスマスに飲むお酒は決めた？ 低カロリーのアルコールをチョイスして！
低カロリーでカンパイ！
どんなに楽しい雰囲気のクリスマスでも、カロリーは気になるもの。お酒だって、よりヘルシーなものを選びたい！ 今回はカロリーの低いお酒をいくつかご紹介。
YES: プロセッコ（74kcal）
NO: シャンパン（76kcal）
削減カロリー: 2kcal
ワインは辛口なほどカロリーが低くなる。ウエストライン（とお金）のことを考えるのなら、プロセッコがベター。
YES: カロランズ・ライト（127kcal）
NO: ベイリーズ・アイリッシュ・クリーム（145kcal）
削減カロリー: 18kcal
どちらもクリームとウイスキーを混ぜて作るアイルランド産のクリーム系リキュールだが、カロランズ・ライトは44mlあたり18kcalとカロリーが低く、5.7gの脂質を含むベイリーズに比べ、脂肪分も3.8gと少ない。
YES: スノーボール（166kcal）
NO: エッグノッグ（343kcal）
削減カロリー: 177kcal
1カップあたり、エッグノッグは驚きの343kcal！ 一方で、ラージサイズのスノーボール（アドヴォカートとレモネードで作る冬のホットカクテル）のカロリーはエッグノッグの半分。
YES: ホットテディ（122kcal）
NO: ホット・バタード・ラム（144 kcal）
削減カロリー: 22kcal
バターと砂糖で作られる飲み物は、どうしてもカロリーが高くなる（クリームを加えるレシピは特に）。バター入りのドリンクは避けて、代わりにレモンとハチミツを加えたホットテディをチョイスしよう。
YES: ライト・ホワイト・ルシアン（162kcal）
NO: ホワイト・ルシアン（257kcal）
削減カロリー: 95kcal
従来のホワイト・ルシアンは、ウオッカベースに生クリームを加えた甘いカクテル。でも、スキムミルクで代用すると、カロリーは95kcalもカットできる！
YES: レギュラー・マティーニ（135kcal）
NO: チョコレート・マティーニ（438kcal）
削減カロリー: 303kcal
クリーム、チョコレートリカー、シロップ、カカオパウダー。もう、説明する必要ないよね？ クリスマスに飲むお酒も、ウエストラインにやさしいお酒をチョイスしよう。
※この記事は、アメリカ版『Prevention』から翻訳されました。
Text: ALEXIA DELLNER Translation : Yukie Kawabata
