ふとしたときに気になる頭皮の臭い。生活習慣の見直しも重要だけれど、まずはシャンプーから見直してみない？ 今回は頭皮の臭い対策におすすめのシャンプーのほか、臭いの原因やシャンプー選びのコツも解説。毎日使うシャンプーをアップデートして、効率よく臭いケアに取り組もう。
そもそも頭皮の臭いの原因って？
頭皮が臭う主な原因は皮脂と汗。皮脂や汗そのものの臭いはもちろん、時間の経過で酸化したり雑菌が繁殖したりすると、より不快な臭いに変化してしまう。
特に暑い季節は蒸れやすく、臭いが顕著になりがち。帽子やヘルメットなど、頭を覆うものを着用する機会が多い人は要注意。
また、ワックスやオイルといったスタイリング剤を常用している場合、シャンプーできちんと落とせていないと臭いの原因になる。
かといって回数を増やす・洗浄力の強すぎるシャンプーを使うなど、必要以上に頭皮を洗いすぎるのもキケン。必要な皮脂まで落としてしまうと頭皮が乾燥し、バリア機能が乱れることでかえって皮脂が増えてしまうこともある。
なお、いわゆる「加齢臭」は、加齢によって増加する皮脂中の脂肪酸が酸化・分解し、「ノネナール」という物質に変化することで発生する。「ミドル脂臭」は、汗の中の乳酸が皮膚上の常在細菌（ブドウ球菌）に代謝・分解されると発生する「ジアセチル」と、皮脂の臭いが混ざるのが原因。皮脂をきちんと洗い流すとともに、年齢に合わせた臭いケア製品を選んでみて。
頭皮の臭いはシャンプーでオフ！
選び方のポイントは？
頭皮の臭いをケアするためには、シャンプーで不要な皮脂だけを適切に落とすことが大切。頭皮の状態に合わせて成分をチェックしよう。
皮脂が多いなら、洗浄力が高く抗菌・殺菌成分が配合された薬用シャンプーを。洗浄成分は石けん系が特におすすめ。石けん素地（カリ石けん素地）、石けん分（純石けん分）、脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウムなどの表記を目印にしてみて。抗菌・殺菌作用が期待できる有効成分としては、イソプロピルメチルフェノール（シメン－5－オール）、ベンザルコニウム塩化物、サリチル酸、ピロクトンオラミン、ミコナゾール硝酸塩などが代表的。
乾燥からくる臭いには、必要以上に皮脂を洗い流さずに済む、洗浄力が穏やなアミノ酸系の洗浄成分を使用したシャンプーが適している。「ラウロイル〜」「ココイル〜」とつく成分が入っているか要チェック。シャンプーは洗い流すものなので、過度な保湿成分を配合している必要はさほどないものの、グリセリンなどが配合されているとベター。
また頭皮の臭いが気になる場合は、肌の状態に関わらず消臭作用が期待できる成分が配合されていると◎。カキタンニンや緑茶エキスなどがメジャーどころなので、合わせて確認してみよう。
頭皮の臭い対策に！ おすすめのシャンプー10選
頭皮の臭いケアに特化したシャンプーの中から、編集部のおすすめをピックアップ。前半は主に男性向け、後半は主に女性向けの製品だけれど、気に入るものがあれば関係なく使ってOK。香りや爽快感といった違いも加味しながら選んでみて。
デ・オウ 薬用スカルプケアシャンプー
時間が経っても臭いが気になりにくい設計。有効成分イソプロピルメチルフェノールが臭いの原因を殺菌し、頭皮アブラ・汗・ベタつきをまるごと洗浄。ノンシリコン処方だから、ふんわり軽やかな髪に仕上がる。シトラスハーブの爽やかな香りも楽しんで。
ルシード 薬用スカルプデオシャンプー
ミドル男性の頭皮を考えた、頭皮に蓄積された皮脂を除去するディープクレンジング処方。有効成分のほかに保湿成分も配合し、殺菌しながら頭皮の皮脂・汗による臭いを防ぐ。さっぱりと洗い上がるので、オイリー肌の男性におすすめ。
持田製薬 コラージュフルフルプレミアムシャンプー200mL
コラージュフルフル 持田ヘルスケア コラージュフルフルプレミアムシャンプー 200ml
“菌”に対して真剣に向き合ってきた持田製薬が、頭皮の臭いに本気で応えようと開発した逸品。オクトピロックス®が菌の増殖や皮脂の酸化を、ミコナゾール硝酸塩が頭皮の臭いの発生を防ぐ。臭いだけでなくフケ・かゆみが気になる人に。
PRO TEC 頭皮ストレッチシャンプー
プロテク(PRO TEC) PRO TEC(プロテク) 頭皮ストレッチ シャンプー 本体ポンプ 300g(医薬部外品)
毛穴の奥の汚れまですっきり落とすジェルタイプ。皮脂除去成分（モノラウリン酸ポリグリセリル）のほか、セラミド類似体・ショウガ根茎エキスを保湿成分として配合。頭皮の硬さや乾燥にアプローチしながら、臭いの元になる汚れをしっかりオフ。メントール（清涼成分）入りで、ひんやり＆じんわりする使い心地を楽しめる。
リデン メディカルスカルプシャンプー
リデン REDEN リデン メディカルシャンプー 320ml 育毛剤メーカー開発 リデンシル配合 医薬部外品 薬用 スカルプ ノンシリコン メンズ シャンプー
洗浄とケアの両立を目指した結果たどり着いたのは、リンスインのノンシリコンシャンプーという答え。有効成分イソプロピルメチルフェノールを配合し、健やかな頭皮と髪をサポートする。1本で完結するから、時短派の人にもおすすめ。
h&s地肌ケア シャンプー
悩みや肌質で選べるh&sのシャンプーの中でも、臭い・ベタつき・フケ対策に特化したタイプ。有効成分ジンクピリチオン液を配合し、地肌をすっきり洗い上げて根元からすこやかな髪に。天然ミントエキス入りですっきり爽やかに洗い上がる。
スカルプD
薬用スカルプシャンプー デオドラントオイリー(脂性肌用)
臭いを生み出す菌にアプローチできるよう、有効成分イソプロピルメチルフェノールを配合。独自配合した爽快感のあるシトラスハーブの香りで、気になる頭皮の臭いをマスキングする効果も。さらに8種の保湿成分を加え、しなやかな地肌を育む。
La Sana プレミオール シャンプー
ラサーナ La Sana プレミオール / 21日間 スターターセット ３種類 (シャンプー/トリートメント/ヘアエッセンス)
海洋と自然の力で洗ってうるおいをキープする、頭皮と髪の「オイルコントロール」がテーマのシャンプー。フランス・ブルターニュ産の海藻のエキスや海泥、オーガニック認証を受けた4つの植物から抽出したオイル、7種のハーブエキスなどを贅沢にブレンドし、すこやかで爽やかな頭皮に導く。
ines ハーバル ジェル クレンズ
Ines(イネス) ハーバル ジェル クレンズ シャンプー (INES スカルプクレンズジェル) 頭皮のニオイに 【医薬部外品】スカルプ美容 頭皮ケア 250ml ゼラニウム&ラベンダーの香り
Ines(イネス) ハーバル ジェル クレンズ シャンプー (INES スカルプクレンズジェル) 頭皮のニオイに 【医薬部外品】スカルプ美容 頭皮ケア 250ml ゼラニウム&ラベンダーの香り
2種類から選べるinesのシャンプーのうち、こちらは臭い対策に特化。有効成分グリチルリチン酸ジカリウム配合で、頭皮と髪の臭いを予防。気になる部位に直接タッチできるダイレクトアプリケーションで、すっきり感を味わえる。天然由来のアロマの香りは、inesの他商品とライン使いすることでさらに豊かに。
デオコ スカルプケアシャンプー
ノーブランド品 デオコ スカルプケア シャンプー 350ml+コンディショナー 350g
女性にも現れる“オトナ臭”に着目し、年齢とともに減少する甘い香りの成分「ラクトン」を含有する香料を配合。スウィートフローラルの香りが気になる臭いをマスキングして、気持ちまで晴れやかに。白泥（吸着剤）やビタミンC誘導体（うるおい成分）を配合した泡が臭いの元の皮脂・汗を洗い流し、すこやかな頭皮とさらさらの髪を叶える。
まとめ
誰もが一度は悩んだことがあるであろう、頭皮の臭い問題。毎日使うシャンプーを見直せば、解決への近道が拓けるはず。自分の頭皮に合ったシャンプーを正しく使って、気になる臭い悩みにサヨナラしよう。
Text : Miyuki Arai
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