クリスティン・ベルの美しさは皆が知っていることだが、女優が普段どんなワークアウトをしているのか、目にする機会はめったにない。ところが今回、40才のベルがどうやってあの美しい腕を鍛えているのか、そのエクササイズシーンが公開された。早速みていこう！
インスタグラムのストーリーズで公開されたのは、ベルが腕を鍛えるために行っているワークアウト。誰でも家で簡単にできるものだったので嬉しい！ 映画『アナと雪の女王 2』でアナの声を演じた女優は、イスを使い、愛犬ローラを重り代わりにヒザにのせて、トライセプス・ディップスをしていた。動画には「相棒と一緒だと楽しくできる！」とのキャプション付き。
二児の母でもあるベルは、4月にも下半身エクササイズの動画をアップしている。「バーピーは最高に辛かったけど、この通りとても元気よ。体中に血がめぐるセッションができてすごくうれしい」とコメントしている。
ソウルサイクルとピラティスのファンでクラスにも通っているベルだが、それでも家でできるオリジナルのエクササイズを考えるのを楽しんでいると言う。「自宅のドライブウェイを、ダッシュで走って、歩いて戻ってくる、というのを10回から15回繰り返すの。全体で15分くらいの運動になるわ」と彼女はフィットネス誌『SHAPE』に語っている。「心臓にも脳にも、体にもとても良いし、それにダッシュをするとすごく元気が出る」とベルは話す。
「同僚の俳優たちとセリフ合わせをするときも、イスを使ってトライセプス・ディップス（上腕三頭筋のトレーニング）をしている」と、仕事中も運動を欠かさないベル。家にいる時は「子どもが散歩中に、おしゃべりをしたり葉っぱで遊びだすと、私はランジをする。いつでもどんな形でも運動できるのよ」と、常に運動に意欲的だ。
ベルが運動の時間を大事にする最大の理由は、気持ちのバランスをとるためだという。「なりたい体型を目指して運動をしているわけじゃなくて、心の健康のためにやっているの」と彼女はインスタグラムでコメントしている。「運動をするときと、しないときでは大きな違いが出ることに気づいた。運動しない日は、落ち込み、イライラ、不安、無気力を感じる。運動をしていると、充実感ややる気が出る。心も安定していて、エネルギッシュになれる」と彼女は語っている。
Text: Nicol Natale Translation: Nao Ayatani
