楽しい有酸素運動トレーニングに定評がある、トレーナーのTAKARAさん。ウィメンズヘルス名物、朝のワークアウトライブで教えてくれた、20分で代謝をアップするスーパーカーディオトレーニングの模様を、Youtubeでもお届け。
TAKARAさんの声がけに合わせて動いているうちに、滝汗必至。時間がないけど運動したい、代謝を上げてダイエットの効率をアップさせたいならおすすめ！
これはyouTubeの内容です。詳細はそちらでご確認いただけます。
Kiriko Kageyama
エル・グルメ編集長／ウイメンズヘルス編集長
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。
