FIT+2月は大会直前に知りたい、ランと食べ物の疑問を解決!

25 January 2018

FIT+2月は大会直前に知りたい、ランと食べ物の疑問を解決!

ウィメンズヘルスが毎月お届けするイベント「FIT+」、2月はマラソン大会シーズンにうれしいランのお悩み&食のお悩みを解決できるワークショップを開催。講師としてお迎えするのは、ランニングコーチ、トレーナーとして活躍中の森川優さんと、Fit Foodiesとしてもおなじみのアスリートフードマイスター、村山彩さんのおふたり。

2018年2月24日(土)に開催するFIT+は、座学&実技の二部構成で講師もおふたりをお招きするという豪華版。村山彩さんには、大会直前、直後に役立つ食べ方の話、大会中の栄養補給のお話を中心に、参加者からの質問にもお答えします。

ランニングコーチの森川優さんには、座学+実技で自分でできるセルフケア法や、大会当日に一番よい状態にもっていくための方法、レース中のアクシデント対策などの実用的なTIPSをたっぷり教えていただきます。マラソン大会が近い人も、食についての知識を身につけたい人も、お気軽にご参加ください! 

村山彩(むらやま あや)
食欲コンサルタント、アスリートフードマイスター、トライアスリート 

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体を壊したことをきっかけに健康管理に目覚める。「食と運動」でゼロから心身を立て直した知識と経験を活かし、テレビ、ラジオ、雑誌、イベントなどで活躍。現在は、食欲コンサルタントとしての指導、アスリートへの食事指導など、幅広い活動を行っている。アスリートとして、2012年館山トライアスロン総合優勝などの活躍もしている。著書に「あなたは半年前に食べたものでできている」「やせる冷蔵庫」ほか。最新刊「豆皿しあわせレシピ」を発売。◎からだづくりコミュニティ「Ayalab(アヤラボ)」を開講 
http://ayalab.jp
http://ayamurayama.jp

森川 優(もりかわ ゆう)
完全予約制・紹介制プライベートサロン、R-Total Relaxation-代表

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身体メンテナンス、パフォーマンス向上、フェイシャルトリートメントなども行うBodyコンシェルジュスペシャリスト。一般客に加え、アスリートからモデルなど幅広い層から支持。デスクワーカーへの健康意識向上の講演や市民ランナーへのレッスン指導なども担う。柔道整復師という医療従事者の観点から、それぞれの心身の状態やバランスを見極め、一緒になって考えて改善していくアプローチを心がけている。
http://total-r.weebly.com/

[FIT+ RUN & FOOD]

開催日時

2018年2月24日 10:00-12:30(9:30 受付開始)

開催場所

ハースト婦人画報社、外苑付近

住所

東京都港区南青山3-8-38 南青山東急ビル3F

参加費

3000円

 

応募は先着順となります。定員に達し次第受付を締め切ります。

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