食べすぎた後の減食はNG?! 食事制限を避けるべき「6つの理由」とは?
ピザとカップケーキを平らげ、ワインまで飲んでしまったとしても、その後の食事を制限するのはNG。こんな時は慌ててジ....
Nana Fukasawa
ウィメンズヘルス・エディター
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。