プロサーファーが薦める日焼けケア対策やプロテイン、水着とは？　水野亜彩子

20代後半となり、最近は肌のトラブルなど体質の変化を感じることが多く、体質改善に努めている水野さん。日頃の意識はどのようなところに向いているのか？

「肌荒れに長らく悩んだことをきっかけに、体質を改善しようと思うようになりました。とはいえそんなに神経質になっているわけではなくて、体に入れるものに気をつけるようにしています。なるべく不純物、添加物を摂らない、甘い飲み物を飲まない、白いお砂糖は使わない、タンパク質が不足しないようにする、など、選手の頃からやっている基本的なことを、より意識するようになった程度。夏は食欲が減ってしまうので、栄養補給できるものを効率的に摂るようにしています。サーフィンにおいて、体重が減り過ぎるとサーフボードの浮力が上がってしまいあまりよくないので、毎日体重計に乗るようにはしていますね。毎日ランニングとピラティスで筋力のコア、体力の維持ができていると思います」

サーフガールの小麦肌も魅力だけれど、日焼けしすぎの乾燥肌は老化にも繋がってしまう。だからこそ、日焼け止めは、サーフィンをする30分前から肌に馴染ませる、どんなに長くても2時間おきには塗る、家の中や少しの外出でも無防備にはしない、といった習慣づけが重要なのだそう。

「日焼け止めは、顔も体もモアニオーガニクスのものを使っています（写真右）。100%天然由来の成分でオーガニック認証品なのに、SPF50+、PA++++というのはとても珍しいんです。とにかく日焼け止めはマメに塗ることが大事。家にいるときやちょっとしたお出かけには、 “塗っている感”が少ないベアミネラルの化粧下地用のジェル クリーム（写真右中）を。水分が多く含まれているので夜になってもつっぱり感やパサつきがなくて◎。ボディケアにはハトムギジェル（写真左中）をたっぷりと。シャワーのあとや海あがりに全身に使っています。夏場でもベタつかずコスパも良し。M.A.Cのスプレータイプの化粧水（写真左）はグリッターが入っていて、露出の多い夏の肌に映えます」

M・A・C マック プレップ プライム フィックス+ MAC スプレータイプ 化粧水 ギフ
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CR ティンテッド ジェル クリーム ｂ容量35mL SPF30/PA+++
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ハトムギジェル
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日焼けを繰り返す季節に肝心なのは言わずもがな、保湿である。年々お肌がデリケートになってきたという水野さんが愛用するのは、自身がアンバサダーを務める信頼のコスメブランド『モアニ オーガニクス』のプロダクト。 “海と太陽を愛する女性のための本格オーガニックコスメ”として、オーガニック認証取得のプロダクトを中心に展開している。

「食生活が乱れたり免疫力が低下すると肌が敏感になることがあって、ものによってはかゆみが出たり、しみてしてしまうことも。ですが、モアニのプロダクトはつねに安心して使えます。私のスキンケアは基本的にはシンプル。通常のスキンケアは化粧水（写真右）だけで済ませることも多いです。日焼けをした日はまずは導入でスキンオイル（写真左中）を使って、化粧水、美容クリーム（写真左）の順に潤いを補給。化粧水もオイルもとろっとしたテクスチャーで保湿力が高いところが気に入っています。日焼けや海水で髪も乾燥しがちなので、海上がりやお風呂上がりにはヘアオイルを毛先に。髪の毛は潮焼けで色が抜けてしまうので年に1回のペースで、美容院でヘナの黒染めをしています」

暑さでパフォーマンスが低下しがちな夏の食生活、工夫していることは？

「食事でタンパク質を十分に摂れていないと感じるときはソイプロテインを飲んでいます。夏は食欲が低下してしまうので、そんなときの栄養補給にもなりますし、外出先でゆっくり食事を取れる時間がなさそうなときはマイボトルで持参すればどこでも手軽に飲めます。お気に入りは、タンパクオトメのほんのりチャイ味（写真下）。豆乳や水に溶かして飲んでいます。おやつにはスーパーフードやナッツをいつもタッパーに入れて持ち歩いてます。最近のお気に入りはナツメとクコの実。小腹が空いた時スナック感覚でぱくぱくと食べれて消化に負担の少ない自然派のおやつ、栄養価が高いので夏バテ防止にもおすすめです」

タンパクオトメ
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クコの実
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ナツメ
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「水着を選ぶとき、私にとって重要なのはサーフィンするときに脱げないことが一番大事。波のサイズ、コンディションによって形を変えています。水着はたくさん持っていますが、毎年大体1〜2着はプラスしますね。実際、見に行って試着して購入することが多いです。着てみるとイメージが違ったり、ボトムは骨盤の幅が違うと脱げちゃったりするので……。試着できない場合、紐で調節できるものなども良いと思います。あんまり意識してなかったけど、面積が小さいボトムのほうが体がキレイに見えたりするかもしれません。トップスの形は、ホルターネックのタイプは首に負荷が集中して肩が凝りやすいのでバッククロスのものや、負荷が分散するようなタイプを選ぶことが多いです。真っ白やパステルカラーなど明るい色味の水着もかわいくて着てみたいとは思うのですが、砂が入ると目立つので少しトーンの暗めの色味を選びがちです」

1993年生まれ。神奈川県出身。2008年に15歳（当時の女子最年少）でJPSA 日本サーフィン連盟からプロデビュー。JPSAルーキーオブザイヤー獲得、全日本級別選手権大会ウィメンズ部門優勝、ISA World Juniorの日本代表に選出、2014年 JSPA年間ランキング2位など好成績を残した。現在は、Abema TVでのJPSAライブ中継の解説者、TV出演などサーフィン業界での活躍に加え、ピラティスインストラクター、耳つぼセラピストなどとしても幅広く活動中。Instagram: @asakomizuno
Official blog: https://ameblo.jp/asako-mizuno

Photo: Masaru Furuya　Text: Anna Hisatsune　Location: Island Yoga