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これさえあれば“靴ずれ”の恐怖とはサヨナラ。優秀な靴ずれ防止グッズ
靴ずれは、“小さな悪夢”だ……！ 長年靴ずれに悩まされ、さまざまな靴ずれグッズを使用してきた続けたエディターKAORU。なかでも、特に効果的だった、おすすめアイテムをご紹介。この靴ずれ防止グッズたちがあれば、あなたもあの”小さな悪夢”とおさらばできるかも！
運動時以外、ほぼ365日ヒールが高い靴で過ごしているエディターKAORU。「こんなに小さな傷なのに、どうしてこんなに痛いんだろう……」と、靴ずれする度に考えながら生きてきた。今回は、そんなKAORUが靴ずれを起こさないために試してきた対策と、重宝しているアイテムを厳選してご紹介。もう、靴ずれで悩まないで。
そもそも靴ずれを起こさないためには？
当たり前の話ではあるけれど、スニーカーであれパンプスであれ、まずは“自分の足に合ったシューズ”を選ぶことが大切。靴を購入する際は必ず試着をして、歩いてみて。さらに、シューズを買いに行くときは、まだ足が浮腫んでいない朝よりも、ある程度歩いた日の夕方くらいがおすすめ。疲れているときに試着したほうが、その靴を履いたときの“疲れやすさ”が掴みやすい。
また、裸足で靴を履くのではなく、靴下やストッキング、タイツを履くのも、靴擦れ対策としてはかなり有効。見た目重視で購入してしまい、どうしても靴ずれしてしまうシューズがあったら、まずはその方法を試してみて。
インソールを入れるのも一手。パンプスなどは、ハーフインソールを入れると前滑りしなくなり、靴がズレにくくなるので、靴擦れ防止に一役買ってくれる。
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アツギの「黒」は、40デニールなので色も素材も薄すぎず、伝染しにくいのでおすすめ。また、はくときに色ムラになりにくいのもうれしい。これ1枚はくだけで、靴擦れもしにくくなるので、トライしてみて。
Dr.Scholl（ドクターショール） ドクターショール ジェル・アーチ・クッション 土ふまずサポート (足裏の疲れ緩和)
土踏まずをサポートして、足裏の衝撃を緩和してくれるハーフインソール。少し大きめのシューズを買ってしまったときにこちらを入れると、足に靴がフィットして、靴擦れしにくくなる。
Dr.Scholl（ドクターショール） ドクターショール ジェル・スポット・クッション （部分用） 6個入
サイズはぴったりめだけれど、いつも同じところが痛む！ という人には、ドクターショールの「ジェル・スポット・クッション」がおすすめ。粘着性が高くズレにくい上、厚みがあるので衝撃を驚くほど吸収してくれる。
BAND-AID（バンドエイド） マメ・靴ずれブロック レギュラーサイズ 4枚
スニーカーやパンプスを履くと、いつも足首が靴ずれする！ という人におすすめなのが、バンドエイドの「マメ・靴ずれブロック レギュラーサイズ」。通常の絆創膏よりも厚手ではがれにくいので、1日中靴との摩擦や衝撃から守ってくれる。
とにかくエディターKAORUが推したいのがこちら。はがれにくい・目立たない・コストパフォーマンスがいい、の3拍子揃った、画期的なアイテム。セロハンテープのように、使いたい長さで簡単にカットできるので、足のどの部分にも活用しやすいのが魅力。また、半透明なのでほとんど目立たない。薄手ながら、貼るだけで全然靴ずれを起こさない。すでに靴ずれを起こしている傷の上からは張れないけれど、エディターKAORUはこちらを使用してからほぼ靴ずれとは無縁。靴ずれに悩む人は、ぜひ試してみて！
美容・ダイエットを中心とした記事を担当。自他共に認める美容マニアで、ハマり症。その気質から、自分が挑戦する取材企画には必ず結果へのコミットにこだわる。男性ライフスタイル誌、女性向けアプリメディアなどを経て、2021年までウィメンズヘルス編集部に在籍。
