日が短く気温が低い冬は、わざわざジムに行くより、温かい家のなかで過ごしたいと思ってしまうもの。たとえ新年の抱負に「健康的な生活を目指す」ことを含めていたとしても、ルーティンになっていたはずの運動を怠けがちになってしまう。
そこで、屋内でできる運動から“寒くても楽しい”スポーツまで、この時期こそ取り入れてみたい、9種類のエクササイズをご紹介する。
From Prevention
Kellie Walton
Freelance Writer
Kellie Walton is a freelance writer based in Nashville, Tennessee. When she’s not eating and adventuring her way around the world, she’s busy telling stories related to all things travel – including city guides, hotel and restaurant recommendations, travel hacks and tales of her own adventures (and misadventures).
翻訳者。学業・仕事のため、5カ国の7都市でおよそ10年を過ごす。帰国後は経済・ビジネス関連の文書やニュース記事の翻訳を中心に、ウェルネス系の専門誌やアート関連の書籍、映像翻訳も手掛けるなど、長年にわたってフリーランスで活動。常に新たな情報に触れる仕事柄、心がけているのは、「浅くても、 何でも広く知ろうとすること」。