記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。
記事中に記載の価格は、記事公開当時の価格です。
食事で大切な見た目や味。
おいしい食事と楽しい時間を過ごすためには、そういったクオリティにこだわることはもちろん大切だが、それ以上に栄養面のクオリティにも気を配ってほしいと語るのはパーソナルトレーナーの林健太さん。
「見た目や味を優先してしまうため、栄養面までのクオリティを考えることは少ないと思いますが、食事の回数は年間約1000回にもなります。
その一食一食が体を作っていると考えると、見た目や味だけでは十分とはいえないことも理解できるでしょう」
しかし、毎回の食事で栄養面のクオリティまで気にするのは至難の業。コストや手間を考えるとどうしても後回しにしてしまいがちがだが、今回はちょっとした工夫で時間や手間をかけずにいつもの食卓のクオリティを一気に上げる方法を教えてもらった。
林健太
NESTA公認トレーナー SIXPADオフィシャルトレーナー
幼少期よりプロレスラーに憧れ、中学生の頃からジムに通い始め、高校・大学はアマチュアレスリング部に所属。
卒業後、一度は就職するもプロレスラーの夢を諦めきれず2011年プロレスリング・ノアに入門。練習中の怪我により
選手としてデビューすることはできなかったが、トレーニングを続けることで心身のモチベーションを維持し続けたことがきっかけでトレーナーとしての活動を始める。
インスタグラム: www.instagram.com/kenta_0327_/