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おこもり期間中のお供に。「これは買うべき！」エディターおすすめ家トレ＆ボディケアグッズ11選
トレーニングを始めたい人も、凝り固まった体をケアしたい人も必見。おこもり期間中の相棒を見つけて！
在宅ワークを始めてもう数週間が経ち、慣れない日々の生活に疲れて、体が悲鳴をあげている。いきなりの外出自粛に時間を持て余している人もいるのでは？ いつこの状況が収束するのか見通しが立たない、そんな時だからこそ、”何かにチャレンジしてみる”、”体のメンテナンスに力を入れる”など、家での過ごし方を変えてみよう！ そこで、エディターおすすめのアイテムをご紹介。おうち時間をグレードアップさせてみて！
ぎっくり腰に過去2回なった経験を持つワタクシ。私の腰痛の原因はお尻のコリからくることが多いと分かっているため、これをお尻にグリグリ。悲鳴を上げるほど痛いけど腰痛予防に最適！（KANNA）
マッサージボールは、トレーニングというよりも筋膜リリースやほぐしの必需品。村田さんのほぐしの動画をみながらやってます（KIRIKO）
あらゆる部位に使えるから、常に近くに置いています。デスクワークが疲れたら脇と鎖骨の間をほぐしたりしてます。何より、コスパが良い！（NANA）
肩こり、腰、太もも、全身に使えるのがいい。マッサージに行ったみたいに効く気がする！ ソファに座ってPC作業してるのですが、腰を伸ばしたいときにクッション代わりに背中に置くことも（KANNA）
ゴロゴロさせるだけで筋膜リリースが手軽にできるお助けアイテムです。毎日ストレッチと一緒に筋膜リリースしてます（NANA）
ウィメンズヘルスでおなじみのエミ・レナータさんが監修するレジスタンスバンドは、お尻などしっかり鍛えたいときに簡単に負荷を高められて便利。ながらトレーニングにもおすすめです（KIRIKO）
一人暮らしの部屋にも邪魔にならないコンパクトなアイテムは使い方いろいろ（SAWAKO）
マウンテンクライマーや腹筋系のトレーニングにも使えます。滑らせるので、トレーニング自体がなんだか楽しくなってスケートをしているよう！（SAWAKO）
ほぐしにはこれとテニスボールを使っています。お尻・鼠径部・腕の付け根など痛みが大きい部分→テニスボール、足裏やふくらはぎ→これが一番ちょうどよくて気持ちいい！（SAWAKO）
かわいい布地のマットは家のインテリアとしても活用でき、片付けることなく敷いたまま、気が向いたときにサッとヨガが楽しむことが出来ます♡部屋もグッとオシャレに！（KAORU）
プリマソーレ(primasole) 8．ストレッチポール
プリマソーレ(primasole) 8．ストレッチポール
ベーシックセブンというシークエンスを行ってから寝るようにしてます。体の歪みがなくなる感じがします。4ー5分で終わるし、何より、やった後がスッキリ、気持ちいいんです（CHIE）
一日中デスクワークの私は腰、背中、そして胸と上半身の痛みがとにかく悩みでした。あ、そういえば！ と思い出し物置から引っ張りだしてきたストレッチポール。数時間に一回上半身をコロコロするのが癖になり、これのおかげで本当に腰痛、背痛が減りました！ 長さがたっぷりあるので安心して上半身を預けることができます。置く場所がないという方はフォームローラーがおすすめ！（AOI）
足裏マッサージに使ってます。さするようにやさしく押すだけで気持ちが良いからお気に入り（NANA）
撮影中にヘアメイクさんが、モデルの子にやってあげていて、悶絶してたので、試させてもらったら、もう気持ちよくてびっくり。トルマリンっていうところもいいのかも？ 手にはめてただひたすらコロコロ。肩や腕などが特に気持ちいい。友達に貸したら、やりすぎてもみ返しがきていたので、要注意(笑)（CHIE）
少しハードなものにトライしたい人はダンベルがオススメ。普段のトレーニングに負荷を加えて強度をアップしてみて（AOI）
