多くのモデルや女優が足繁く通うのがパーソナルトレーナー、星野由香さんのスタジオ。星野さんは、ピラティスインストラクターをはじめとした多くの資格を持ち、ボディーメイクのスペシャリストとして名高い。また、「ほぐし」と「ピラティス」を融合した独自のメソッド「ほぐピラ®」は書籍化され、テレビや雑誌などでも話題を呼んでいる。そんな、今最も予約の取れないカリスマトレーナー星野さんに、ほぐピラの魅力やオンラインサロンについてお話を伺った。
高校生で「健康」と「運動」に興味を持ち、トレーナーの道へ
カリスマトレーナーとして活躍する星野さん。そのルーツは学生時代にまで遡るという。
「高校生のときバスケ部に所属していたのですが、生徒が自主的に部活を運営するスタイルで、私はプレイングコーチとしてチームを引っ張っていくポジションを担っていました。メンバーの指導にあたっていくなかで、自分自身やエースの能力向上よりも、できないと思っていた人間をできるようにすること、スタメン入りをさせることにとてもやりがいを覚えたんですね。また、幼少期にアトピーや脱毛症を経験していたこともあって、だんだんと医療やヘルスケアなど、健康ビジネスに興味を持つようになりました」
運動を継続して行い、心身ともに健康でいることに魅力を感じるようになった星野さん。そこで、社会に運動を広める、レクリエーションを広めることを目的とした東海大学の体育学部に入学。大学で勉強するなかでトレーナーという職業に惹かれ、卒業後はフィットネスクラブに就職する。
就職したフィットネスクラブでは、パーソナル指導やスタジオの管理など、幅広い業務を経験。そのなかで、星野さんはある疑問を持ち始める。
「大きなフィットネスクラブだったので、当時300以上のクラスがありました。さまざまなジャンルのフィットネスを見て、『結局、一番結果を出せるものはなんだんだろう』と考え始めたんです」
その後、スタジオのマネジメントポジションまで経験したのち、『結果を出せるトレーナーになりたい』という思いから、加圧トレーニングとピラティスを扱うジムでパーソナルトレーナーに転身。そこで星野さんはピラティスについて深く学んでいく。
治療家にも認められるフィットネスが『ピラティス』
ピラティスは、ジョセフ・ピラティスがドイツの戦場でリハビリとして行っていたことから始まったフィットネス。治療家も認めるフィットネスであり、リハビリの要素があるのが特徴だ。
「私の師匠もそうですが、フィットネスの市場をしっかり見ている人たちが最後に行き着くのがピラティス。治療家に認められ、さまざまな病気や症状にアプローチすることができます。ヨガと違い、ピラティスにはリハビリの要素があるんですよね。だからこそ、ピラティストレーナーは体を深く学ぶ必要がある。運動経験や身体能力が0やマイナススタートの人を1にすることができるのがピラティスなんです。私はピラティスのインストラクターのなかでも全種目を持っていて、オールライセンサー。インストラクター指導の資格も持っています。そのこともあってか、難しいクライアントが多く、その人を一番いい状態に持っていくことを得意とします。日々、勉強の繰り返しですね」
出産を機に独立。「ほぐし」＋「ピラティス」の独自メソッドが誕生する
星野さんはジムで指導を6、7年経験後、出産を機に独立する。
「産後、動いていた関節が動かなくなったり、足と指が動かなくなったりと、体の変化をとても感じました。『可動域って、変わるんだ』と、あらためて気付かされましたね。そこで、動きに筋膜リリースを取り入れ、ほぐしながら統合的に動くというメソッドを導き出しました。私は普段指導にあたるときにマッサージなどを取り入れているのですが、お客さんは自分で自分にできない。私と会える週に一度の60分より、圧倒的に一緒にいない時間のほうが長い。だからこそツールを使って、自宅でも簡単に結果を出すことができるメソッドにしました」
とはいえ、予約の取れない星野さんのスタジオ。より多くの人に伝えるため、2021年2月、月に一度のオンラインレッスンをスタートさせた。スタートさせるやいなや、『待ってました！』と多くの参加者が毎月集まっている。
「コロナ禍になったこともあり、オンラインサロンを始めました。月に1回、1年限定のサロンです。その月にあった“季節のほぐピラ”を提案し、心地よい過ごし方などをレッスンでお話しています。ボディーメイクの悩み相談、味覚、睡眠、活動量の話など、幅広い内容。アーカイブは翌末まで視聴が可能で、動画単体購入も可能できますよ」
星野さんのオンラインレッスンを体験できるイベントが11月に開催決定！
Women's Healthのオンラインイベント、『New Life New Me』が11月に開催決定。フィットネス・ウェルネス・フェムテック・デリケートゾーン・アーユルヴェーダなど、盛りだくさんの内容になっている。そんな『New Life New Me』に、星野さんの出演が決定。星野さんのオンラインサロンの内容を体験することができる。
「今回のイベントでは、みんなが気になる”下半身”と”お腹”を一緒に引き締めていく予定です。解剖学に基づいた整え方を知り、眠っている体のスイッチを呼び覚ましましょう。私のオンラインサロンには、『ほかのところではついていけなかった』『そもそも体の使い方がわからない』など、運動初心者の方も多いです。そんな方々でもわかりやすく、楽しんでいただける内容になっているので、ぜひ参加してくださいね」
星野さんプロデュース『EKATO.』の限定セットも発売！
チケットは3days¥11,980、1day¥5,000の2種類。しかし今回なんと、星野さんがプロデュースしている『EKATO.』のローラーと3daysが一つになった、お得なセットをご用意。実質セッションが無料で体験することができる。
これまでの生活を一新したい、習慣をつくりたい、その始まりとなる体験ができるのが『New Life New Me』。ずっと継続できるようなセルフケアの基礎を学べ、その後も講師のオンラインサロンに入会したら基礎が“習慣“となることだってあるはず。ぜひこの機会に、その第一歩を踏み出してみては。
Photo: Masaru Furuya Styling: Mana Takizawa Text: Kaoru Sawa
タレント・アスリートインタビュー・スポーツファッション・ウェルネス記事などを担当。女性誌FRaUでファッション・スポーツ・ダイエットなどの編集キャリアを積み、その後スポーツライフスタイルマガジンonyourmarkのプロデューサーとして在籍後、2022年までウィメンズヘルス編集部に在籍。
