ヨガ
ダイエットや健康を目的として行う人も多いヨガは、心と体の疲れも解消することができる。お気に入りのヨガウェアを着て、ゆっくりと時間をかけて行うことで心も体もリセット。
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ヨガは生理痛にどういいの? 最新研究から判明したヨガと月経の関係
ネットには、生理痛を自然に治すための情報があふれている。その中でも、「負荷の低いエクササイズ」は手応え…
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星野ウェルネスクラブ「ロテルド比叡」にステイして比叡山を厄払い散歩ツアー、参加者募集
全国の星野リゾートの施設でヘルシーでアクティブなステイを楽しみたい女性のためのコミュニティ「星野ウェル…
2019-02-12 03:00
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女性専用の充実した施設、トレーナー陣で、ストイックに体づくり!
充実したトレーニング施設、一流のトレーナーや指導陣、モチベーションの高いトレーニーたち……。そんな環境に…
2019-02-04 01:30
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もう、時間はかけない。最新のテクノロジーを駆使して、効率的に鍛える!
「とにかく忙しいので、トレーニング時間は短いほうがいい。でもしっかり結果は出したい!」という人に朗報。…
2019-02-04 01:30
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ライフスタイルに合わせてエネルギーチャージ! だるさを撃退、「タイプ別のおすすめ食事法」
なんだかだるく、やる気が出ない。そんなときは自分の生活に合ったエネルギー補給法を味方につけると、倦怠感…
2019-02-02 11:01
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おなかの張りやガスが気になる。体のむくみがなんだか気になる……。じつは、毎日の習慣を少し変えるだけで、す…
2019-02-01 10:59
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旅好きな女子集まれ! 「リーボック」がリゾート施設でのフィットな過ごし方を提案
「リーボック」が、ハイアット リジェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄と提携。今後はフィットネスを通して、リゾ…
2019-02-01 10:55
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2019-01-13 11:00
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最近インスタグラムに「ネイキッド・ヨガフォト」が多いのはナゼ?
インスタグラムで、ヨガのポーズをとる裸の女性の写真。最近多いと思ったら、やっぱり最新の「ボディ・ポジテ…
2018-12-30 11:00
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【FIT LIST】ウィメンズヘルス編集部が選ぶ、2018年ベスト・タイツを発表!
フィットネス女子の必需品を数多く試し、ご紹介してきたウィメンズヘルス編集部が、アイテムごとに2018年最も…
2018-12-25 11:01
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マイナス54キロ! ヨガで痩せた理由とは?
米セントラルフロリダ大学院に通うマリア・オドゥグバは、幼い頃から体重が悩みの種だったそう。でも、ヨガを…
2018-12-25 11:00
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脂肪燃焼力を高めたい! ヨガでもっとカロリーを消費するには?
ヨガのクラスでは通常、体の柔軟性と強度を高め、心身のつながりを確かなものにすることに焦点が置かれている…
2018-12-22 10:55
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年末年始の消化不良シーズンに。食事前に行うことで消化を助ける「簡単ヨガポーズ7」
不健康な食生活が続いている、早食い、ストレスを抱えている……あるいはその全てかもしれない。なぜかここのと…
2018-12-21 10:57
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ヘルシーボディ改革講座Vol.11 栄養だけじゃない! 私たちに真に必要な「コアフード」 とは
ウィメンズヘルスと東京・代官山にあるハイエンドなジム、FLUX CONDITIONINGSがお届けする、身も心もヘルシー…
2018-12-10 11:00
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冬のスポーツをもっと楽しく! おしゃれで高機能なスポーツ用レッグウエア10選
冷えが気になる人も、フィットネスのパフォーマンスを上げたい人も、注目してほしいのがスポーツ時のレッグウ…
2018-12-03 10:59
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体を冷やさないことが基本。土井宏子さん流大人のヨガスタイル
憧れのトレーナーのスタイルは、私たちがトレーニングする上での大きなモチベーションの一つ。そこで今回は、…
2018-11-30 11:01
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涙が出る、気持ちが沸き立つ。もう不必要な感情を手放せるヨガの「知られざる実力」
薄暗い光と心安らぐ音楽の中で、ヨガのポーズを完璧に決めていると、なぜか突然、感情があふれてくる。ヨガイ…
2018-11-24 10:58
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自分が愛おしくなる! 1回行うだけで「自己嫌悪を断てるワークアウト」って?
自分の体が嫌で嫌で、仕方ない。アメリカ版ウィメンズヘルスは、そんな日でも自分の体を少しだけ愛おしく感じ…
2018-11-21 11:00
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みんなの疑問。「ヨガで体は鍛えられるの?」にプロがついに回答!
“ウェルネス” というキーワードは世界中で毎月2万回以上、ヨガ、ピラティス、フィットネスに関する情報は14万…
2018-11-05 10:55
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【疲労回復】休むことだけが疲労ケアではなかった! トレーニングも重要な、その理由
週末といえば、疲れた体を回復させることに終始している人も少なくないのでは。寝だめをしたり、マッサージや…
2018-10-25 10:59
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自分探しの日々にさよなら! ジェシカ・ビールを変えた「ヨガ体験と美の秘訣」
女優のジェシカ・ビールが私たちと次元の違う「雲の上の人と」考えるのは、ちょっと違うかもしれない。アメリ…
2018-10-24 10:58
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この秋、ダウンアウターやダッドスニーカーなど、スポーティーなテイストをミックスしたモードスタイルが流行…
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生涯勉強し続けるのは、ヨガも女優も同じ。内山理名さんがヨガから学んだこと
女優として映画やドラマで演じる仕事を続けながら、RYT200に続き、RYT500の資格も取得、ヨガの講師としても活…
2018-10-15 11:02
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姿勢を変えて、美しく。「DANSKIN BEAUTY SALON」で理想の休日2時間を体験!
10月6日(土)に100名が参加した、「ダンスキン」とウィメンズヘルスのコラボイベント「DANSKIN BEAUTY SALON…
2018-10-15 11:00
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セレブや美容賢者に学ぶ、心を健やかに保つメンタルケアTIPS10
秋は、気分が落ち込みやすいといわれる季節。そして去る10月10日は、世界メンタルヘルス・デーだった。心を健…
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#一日一汗をみんなで。ルルレモン主催のビッグなヨガイベント「THE PARTY」に大興奮!
9月5日(水)から10月3日(水)までアスレティックウエアブランド、ルルレモンが開催していた「28 DAY SWEAT C…
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伊達公子さんプロデュースのスタジオで、気軽に参加できる「WEEKEND CLASS」がスタート!
今年8月にオープンした「スポル品川大井町」内のKIMIKO DATE SPORTS STUDIOで、伊達公子さんセレクトのスペシ…
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アーティスト加治ひとみが潜入。サスティナブルブランド「プラナ」のローンチイベントをリポート!
自然の中で体を動かすなら、どんなウエアを着たい? カリフォルニアで生まれたサスティナブルブランド「プラ…
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新感覚ピラティス&ヨガを体験! FIT+で大充実な朝活リポート!
ウィメンズヘルスが毎月お届けしている、フィットネスイベント「FIT+」。9月は、「初めて体験しました!」とい…
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いつもとは違うスペシャルな体験に。異空間でヨガが味わえる4つのスポット
ヨガをするとなると、場所はスタジオか家。中には公園やビーチで伸び伸びとできるヨガイベントに参加している…
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