記事に移動

マインドフルネス

student finances

浪費家エディターが、週2回“ノーマネーデー”を続けてわかった驚くべき結果

raisins in a bowl

画期的！　レーズン1粒でマインドフルネスを鍛える方法

音が気になる　うるさい　対策

吉川めいさんのお悩み相談室「音に神経質すぎて生きづらい。改善法は？」

curious woman flying in sky on open book

認知行動療法アプリで「思考や感情記録」を3ヵ月続けて感じた３つのメリット

ADの後に記事が続きます

stacks of us 1 dollar bills in ascending order

【マニフェステーションのプロが伝授】お金を呼び込むマインドセットの作り方

rear view of young woman wearing blue dress standing at shinto sakurai shrine, fukuoka, japan

吉川めいさんが、神社にお参りしない理由

吉川めいさん流、自分の心の地雷を見つけた時のジャーナリング術

精進ヴィーガンパンケーキプレート

パンケーキでマインドフルネス体験!?　「メープルモンクスカフェ」が期間限定でオープン！

マインドフルネス瞑想の基本とやり方

【佐々木依里のメディテーションジャーニー】今こそ、マインドフルネス瞑想の基本を学ぼう

young female feet with a tan from shoes

エネルギーをチャージできる、アーシング瞑想のやり方

瞑想のおすすめグッズ

【佐々木依里のメディテーションジャーニー】私のおすすめ瞑想アイテム

決意の瞑想のやり方

決意の瞑想、サンカルパであなたの宇宙が変わる？

エンボディメント』って何？

海外で注目されている『エンボディメント』って何？　今すぐはじめられるセルフケアへの活用方法

吉川めい　コラム

吉川めいさんの人生の道しるべ。迷った時の合言葉は「本心に忠実であれ」

two women sat on wall

マインドフルリスニングで対話のテクニックを磨こう！

beautiful woman with arms raised napping on hammock in yard

毎日がストレスフルだと思ったときにやってほしいこと

ADの後に記事が続きます

seagull and violet clouds

【佐々木依里のメディテーションジャーニー】バラバラになった心を癒すトングレン瞑想

young woman on a walk outdoors in forest in summer nature, walking

こんな健康メリットがある！　森林セラピーって？

beautiful woman doing finances at home

1日中Zoomしていると自信がなくなるって本当？

rear view of young woman with long wavy red hair in sleeveless red dress walking in shallow still lake

マインドフルネスが教えてくれたこと「私が私ではなくなる瞬間」

futuristic neon circle in the burning sky with stunning pink colors

瞑想で眠くなっちゃう人向けのマインドフルなひと呼吸

マインドフルネス瞑想の効果、やり方

初心者でも簡単！寝る前にできる10分のマインドフルネス瞑想のやり方と効果

Sky, People in nature, Cloud, Horizon, Backlighting, Sunset, Silhouette, Meditation, Morning, Grass,

誰もが知りたかった瞑想とマインドフルネスの違い

yoga in himalayas

【佐々木依里のメディテーションジャーニー】「正常性バイアス」を知ってますか？　災害時こそ落ち着いた行

side view of young woman smelling bouquet against white background

ウィメンズヘルスエディターが実際に買った！　自分をご機嫌にしてくれる“モノ”

full length of woman crouching by pug potting plant in room at home

コロナ禍で自分の”ご機嫌”をどう取る？　ウィメンズヘルスエディターがハマっている“コト”

website technical content writer social blogging

「集中」の鍵はやっぱり呼吸！マインドフルネスの権威が伝授する「集中力」を高める方法

佐々木えり　瞑想

【佐々木依里のメディテーションジャーニー】慈悲の瞑想で心の土台づくり

常に自分をアップデートするために。森星の心を整える「5つの方法」

【佐々木依里のメディテーションジャーニー】マインドフルネスとは

girl meditating in bedroom

欧米では親子でマインドフルネスが当たり前？　子どもとできるマインドフルネスをご紹介！

young woman at home with laptop on desk having a break

京都の副住職直伝！　一瞬で「集中力を高める3つの方法」

ADの後に記事が続きます

woman practicing yoga at wild lake

充実した休日の過ごし方。朝イチの「オンライン坐禅」がおすすめ！

young female character practising yoga and meditation at home, mindfulness, modern millenial lifestyle

マインドフルネス瞑想を2週間。新米エディターに起きた変化とは

マインドフルネス瞑想　瞑想　マインドフルネス　melon メロン

「今」に意識を向けること。マインドフルネス瞑想を生活に取り入れよう

Busy working mother making phone calls from home

読者400人にアンケート！　テレワークのメリット＆デメリットを徹底調査

Lovers in End of Loving Relations Concept. Young Man and Woman Pull Apart Broken Heart Parts Blaming Each Other Feel Great Sorrow. Disagreement, Cheating and Parting. Cartoon Flat Vector Illustration

年末は人間関係も大掃除！　「男捨離」で幸せになる方法

Vacation, Fun, Recreation, Summer, Boating, Sea, Tropics, Leisure, Tourism, Vehicle,

天国の海「サンドバー」とは？　魅力や行き方をモデル・アレクサが解説！

キールタン

心が解き放たれると話題！　唄う瞑想・ヨガといわれるキールタンを体験レポート

Snapshot, Standing, Leg, Photography, Street fashion,

これで早朝トレーニングも習慣付く。ワークアウト後、バタバタせず職場にたどり着く方法5

Yellow, Lighting, Ceiling, Light fixture, Macro photography, Lighting accessory, Ceiling fixture, Metal, Interior design,

20代のうちは新たなスキルの吸収力も抜群!?　「発達中」の脳と「発達後」の脳の違いって？

People in nature, Photograph, Sitting, Beauty, Sky, Light, Sunlight, Grass, Blond, Photography,

進化した呼吸法!?　イギリスで話題の「ブレスワーク」とは？

Physical fitness, Yoga, Sitting, Shoulder, Joint, Sportswear, Leg, Arm, Meditation, Water,

リラックスする時間を作ろう！　心の余裕を取り戻す「5つの方法」

Eating, Junk food, Fast food, Food, Dish, Food craving, Cuisine, Comfort food, French fries, Vegetarian food,

やけ食いの代わりに挑戦してみたい、ストレスをヘルシーに発散する方法7