気合いを入れたいときに飲むエナジードリンクは生活に浸透しているけど、最近ではリラックスしたいときに飲むドリンクがじわじわブームになっているって知ってる? 現代人はリラックスする時間が取りづらいから、効果的なドリンクを取り入れて、効率よくリラックスする時間を作ろう。今回はおすすめリラクゼーションドリンクとドリンクの効果的な取り入れ方を紹介。
リラクゼーションドリンクとは?
リラックスしたいときや気持ちの切り替えに効果的なドリンクのことを「リラクゼーションドリンク」という。エナジードリンクはカフェインなど頭をすっきりさせる成分が含有されているものが多いが、リラクゼーションドリンクには緊張やストレスをやわらげるギャバや、眠りの質を改善すると注目を集めているテアニンなどが含まれている。最近ではコンビニやドラッグストアでも販売されていて手に取りやすいから、ぜひ試してみて。飲むタイミングは下記のようなシチュエーションが効果的!
こんなシーンにベスト!
・瞑想やヨガのお供にして、心身ともにリラックス
・お風呂上りの一杯をアルコールからリラクゼーションドリンクに置き換え
・仕事のタスクが溜まっているとき、切り替えの一杯として
おすすめリラクゼーションドリンク5選
エディターYUMIの感想とともにおすすめリラクゼーションドリンクを紹介。
Yumi Kobayashi
エディター
生活雑貨やコスメなどの記事編集の経験を積み、2023年5月から「ウィメンズヘルス」に参加。コスメやアロマテラピーの資格を持ち、正しい知識を伝えることを目標に日々勉強中。フードやサスティナブルな分野に興味があり、週2日のノーミートデーを実践するなど日常生活でのアウトプットを心掛けている。学生時代はラクロスとソフトテニスに没頭、今は漫画に影響されバスケにハマり中。休日はキャンプやフェス、山登りなどアウトドア派。