【今週の人気記事ランキングTOP10】水着を着る前に！　美尻とキレイな腹筋を手に入れよう

世界中で人気があり、日本でも定着してきた「スタンドアップ パドルボード（SUP）」。最近は、水面をクルージングして景色や非日常感を楽しむだけでなく、スピードを競う“レースサップ”が注目されているとか。今回は、ウィメンズヘルスのエディターがレースサップを体験レポート！

どうせ汗をかいているし、ここはさらに辛いものを食べて、景気づけだ〜！！　なんてよく聞きませんか？　カラダに喝を入れているようでいかにも健康的に思えますが、これは大きな間違い。アーユルヴェーダの視点から、ガッツリ解説！

モデルでボディーメイクトレーナーの佐々木ルミさんが教えてくれた今回のワークアウトは、一つの動作でお尻とお腹を同時に引き締めることが可能。短時間でバランス良く鍛え、この夏をアクティブに乗り越えよう！

背筋がシュッと伸びた立ち姿（＝姿勢）が美しい人こそ、スタイルがよく見え、おしゃれも水着姿もキマる！ そこで、トップモデル＆俳優御用達の身体調律家であり、日本で唯一のパーソナルフェイストレーナーの木村祐介さんに、姿勢を整えるための5つのアクションをASK。

プラントベースダイエットを実践する、アスリートフード研究家の池田清子さんによる、『花粉症完治物語（実話）』。あのツライ花粉症が、“ある食材”を控えて、“ある食材”を多めに摂取すると治ってしまう……？　池田さんの体を張った実験結果をご紹介。

毎月多くのコスメを試しているエディターのKaoruと編集長Kirikoが、実際に使ってみてよかったコスメを厳選してご紹介する連載。今月はファンデとヘアケアも豊作みたい。気になる新作コスメを購入する前に、二人のリアルボイスをチェックしてみて。

都内でランニングを楽しむなら、欠かせないのがアクセスしやすく充実した設備が整うランステ（ランニングステーション）。今回は、皇居から程近い場所に位置し、ビジター利用ができるランニング施設を徹底リサーチ。皇居ランに便利なランステを一挙にご紹介する。

男女問わず、1年中気になるのが“汗”。とくにワキはイヤなニオイ、汗染みなどが気になりがち。そこで、通算300人以上の体臭を嗅ぎ、臭気判定士資格を持つマンダムの澤田真希さんに、ワキ汗のニオイの原因や対策について伺った。

綺麗な縦ライン、曲線的なくびれは女性の永遠の憧れ。そこで、トータルワークアウトの前川トレーナーのトレーニング方法をご紹介。さらに、ぽっこりお腹を改善させる食事の2つのアプローチで、理想の腹筋を手に入れよう。

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いつのシーズンもおしゃれのパートナーはスニーカー。この夏、セレブもさまざまな一足を取り入れて、さらにアクティブなファッションを楽しんでいる様子。今すぐ参考にしたい、彼女たちの最旬スニーカールックをチェックして！