HIIT

「HIIT」の記事一覧ページです。「HIIT」に関する情報やトピックスをまとめてご紹介。HIITとは「高強度インターバルトレーニング(= High-intensity interval training, HIIT, HIT)」の略、高強度の運動と不可の低い運動を繰り返すトレーニング方法で、短時間で高い効果が得られる。

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