ヘルシー
「ヘルシー」の記事一覧ページです。「ヘルシー」に関する情報やトピックスをまとめてご紹介。
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海外で人気の美容フード！ 「タヒニ」って知っている？
タヒニは存在感が少し薄い。名前を聞いたことはあるけれど、どこで知り合ったか思い出せない……最も関連が深い…
2019-01-09 11:00
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【EAT BEAUTY】1週間でお正月太り解消！ ヘルシーボディーを取り戻す1weekポジティブサラダ
ヘルスコーチのAYUMIさんによる食の連載。テーマは「Eat Beauty」……“感情で食べない美のレシピ”。私たちの命と…
2019-01-08 11:00
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お酒で赤くなるのと遺伝子には深い関わりが!? 生まれ持った「酒豪度」を知ろう
飲み会の席で必ずといっていいほど見かけるのが、顔を真っ赤にして飲んでいる人。少し飲んだだけで顔が赤くな…
2019-01-03 10:59
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納得の美味！ パーソナルトレーナーが太鼓判を押す「ヘルシーなデザートレシピ4選」
ヘルシーなデザートなんて存在しないと思っているかもしれないけれど、ジムでの努力を無駄にせずに自分を甘や…
2019-01-03 10:55
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今年は絶対に抱負を叶えたい！ 禅僧から教わる、心にとめておきたい禅語6
新年の始まりは心を入れ替えるのにぴったりなタイミング。年が明けて早々に抱負を書き記している人も少なくな…
2019-01-01 11:00
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【EAT BEAUTY】食で開運。年始はジャパニーズスーパーフードから！ 玄米もちのヘルシー雑煮
ヘルスコーチのAYUMIさんによる食の連載。テーマは「Eat Beauty」……“感情で食べない美のレシピ”。私たちの命と…
2019-01-01 10:59
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ホールフーズマーケットが発表！ 大予測。2019年に流行するヘルシーフードは？
お肉代わりに大活躍するマッシュルームや、牛乳の代替品であるえんどう豆のミルク（ピーミルク）など、料理の…
2019-01-01 10:58
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今年こそ「正月太り」と決別！ 年末年始の体重増加を防ぐ3つの方法
仕事も休みに入り、毎日の忙しさを少しだけ忘れさせてくれるお正月。普段から会えない家族や親戚も集結する家…
2018-12-30 11:00
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後悔する前に。『最高の飲み方』監修者に教わる、二日酔いを軽くする方法
明日は仕事だというのに、断れない飲み会へのお誘いが。終電まで飲むこと覚悟でついていったと思ったら、翌朝…
2018-12-29 11:00
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ノンアルコールや低アルコールドリンクは体にいいの？
アルコールの飲み過ぎが体に悪いことは周知の事実。イギリスではここ最近、若い人の間でアルコールを断つ習慣…
2018-12-28 11:00
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『最高の飲み方』監修者に教わる、楽しくスマートに飲むための「二日酔い対策」ウソ・ホント
2018年もそろそろフィナーレ。年末年始休暇のいいところといえば、翌日の心配をせず何でもできてしまうところ…
2018-12-27 11:01
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【EAT BEAUTY】今年最後のデトックス。臓器を休めて美肌になる！ ターメリックレモンティー
ヘルスコーチのAYUMIさんによる食の連載。テーマは「Eat Beauty」……“感情で食べない美のレシピ”。私たちの命と…
2018-12-25 11:00
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ながら下半身強化エクササイズ④ レベルアップ！ 美尻づくりも加速させるエクササイズ
筋力が低下しがちな、下半身を強化するエクササイズの最終回は、より負荷をかけたプログラムにレベルアップ。…
2018-12-24 11:01
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ヘルシーボディ改革講座Vol.13 欲求は自分への道しるべ。「食事日記」で欲望のパターンを知る
ウィメンズヘルスと東京・代官山にある著名人やアスリートも通うジム、FLUX CONDITIONINGSが贈る、身も心もヘ…
2018-12-24 11:00
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WHメンタル塾 Vol.09 トラブル発生。解決せねばと不安と焦りが募る時の心との付き合い方
心と体のヘルシーと幸福を真剣に見つめ、プロにアドバイスを伺う連載。今回からは、臨済宗建長寺派林香寺住職…
2018-12-22 10:58
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目指せ、きらりと光る歯！ 歯磨きのプロが提案する「きれいな歯を作る簡単習慣9」
疲れすぎて歯も磨かずベッドに直行。こんなことを繰り返して歯の健康を損なっていない？ 健康な歯をキープす…
2018-12-20 10:56
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改めて知りたい！ 栄養士も勧める、チアシードの「ここが凄いメリット4」
ケールやアボカド、ココナツオイルと並んで、チアシードは現代において健康的なスーパーフードとして人気を集…
2018-12-18 10:59
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【EAT BEAUTY】エネルギーの高い食事を。パーティーが華やぐ、丸鶏のローストチキン
ヘルスコーチのAYUMIさんによる食の連載。テーマは「Eat Beauty」……“感情で食べない美のレシピ”。私たちの命と…
2018-12-18 10:58
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寒い日は、こんなにも体と心に影響あり！ 必読、転ばぬ先の医師の「冬の処方箋」
ここ最近は一気に気温が下がり、服を真冬仕様にした人も多いのでは。その一方で体調にも影響が出ていない？ …
2018-12-18 10:56
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ヘルシーボディ改革講座Vol.12 自分に必要な食べ物が分かる！ 「リアルフード」を知ろう
ウィメンズヘルスと東京・代官山にある健康意識の高い人々から支持されているジム、FLUX CONDITIONINGSが贈る…
2018-12-17 10:58
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正しい知識で効率アップ！ タンパク質摂取にまつわる５つの勘違い
タンパク質は、引き締まったヘルシーボディーを手にいれるために欠かせない栄養素。でも残念ながら多くの女性…
2018-12-16 11:00
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体重が減らない原因かも……ダイエットの邪魔をする「4つのヘルシーフード」
これほどまでにヘルシーフードがはやっていると、どれが本当にヘルシーなのか分からない。でも、現実には “ヘ…
2018-12-15 11:00
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塩分を摂りすぎ？! 体への影響と塩分摂取量を減らす方法
外食のメニューは、想像以上に塩分量が多いらしい。「すべての塩はナトリウムを40パーセント含有している。」…
2018-12-14 11:00
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スッキリ脚は薬膳で手に入る？ 「タイとワカメのあえ物」
前回に引き続き、薬膳レシピをご紹介！ 今回は、女性の悩みに多いむくみをケア。薬石花房幸福薬局 薬膳…
2018-12-12 11:00
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【EAT BEAUTY】ポカポカ！ 身体を温める、冬のホットスパイスワインでヘルシーに
ヘルスコーチのAYUMIさんによる食の連載。テーマは「Eat Beauty」……“感情で食べない美のレシピ”。私たちの命と…
2018-12-11 11:00
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ながら下半身強化エクササイズ③ 意外と間違えている!? 下半身筋トレの代表、スクワット
今、最も鍛えたい部位の一つである「下半身」。人気のフィジカルトレーナー、中野ジェームズ修一さんが教える…
2018-12-10 11:00
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ヘルシーボディ改革講座Vol.11 栄養だけじゃない！ 私たちに真に必要な「コアフード」 とは
ウィメンズヘルスと東京・代官山にあるハイエンドなジム、FLUX CONDITIONINGSがお届けする、身も心もヘルシー…
2018-12-10 11:00
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完璧に整えた眉はナルシストの証!? 人格の研究から判明、「眉と性格の関係性」
通常、よく手入れのされた眉はその人の生活が清く正しい証拠。でも新たな研究によると、しっかり眉が整えられ…
2018-12-09 10:58
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ながら下半身強化エクササイズ② 衰えた筋肉の「柔軟性」もケアするストレッチ
自宅でも簡単に、しかも続けられる「ながらエクササイズ」。第2回目は、下半身エクササイズの後に必ず行うスト…
2018-12-08 10:59
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薬膳の力で、体を温める！ 「ラム肉とネギの焼きそば」
2回にわたってお届けした薬膳の基礎的な知識と、自分自身に合った薬膳の取り入れ方を踏まえた上で、今回は実践…
2018-12-08 10:58
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