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バランスボール

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姿勢の悪いエディターが、1カ月間バランスボールを椅子代わりに使って感じた効果は？

work towards small achievements each day

バランスボールを使うときに気を付けたい3つのこと

Exercising at home watching tv with green screen

自宅での全身運動に欠かせない！　バランスボールを使った「5つのエクササイズ」

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【エクササイズ動画】体幹を全部鍛えるならこのエクササイズ！