モデルとして活躍しながら、アロマテラピー・インストラクターとして手作りアロマコスメのワークショップ「vivalivアロマ部」を運営する原裕美子さんの連載。普段から運動が大好きという原さんのアロマのあるヘルシーライフ。今回は、夏の足のケアにぴったりな、重曹使った足専用スクラブの作り方をご紹介します。
皆さん、足のケアしてますか？ この時期はサンダルを履いたり、素足を露出する機会が増えるので、足のケアは欠かせないですよね！ 気を抜くとガサガサになりがちなかかと、素足でサンダルを履く時に気になる匂いや足の疲れ。気を抜いているといつどこで足を見られてるかもしれないこの時期は、いつもより念入りに足のケアをしないとですね！ そこで今回は、重曹を用いて足専用のスクラブを作っていきましょう！
【フットソーダスクラブ】
所要時間;15分 保存期間：冷暗所にて2週間 １個80g
【 材料＆機材 】
・重曹（食用グレード）……60g
・スイートアーモンドオイル……20ml
・精油 （精油は多くても8滴までにしましょう。）
レモン……3滴
シダーウッド……4滴
消毒液、コットン、カップ、計量器、計量カップ、スプーン、容器
【 作り方 】
1) 全ての道具を消毒します。
2) 計量器で重曹を量ります。
3) 計量カップでスイートアーモンドオイルを計量し、重曹の入ったカップに注ぎます。
4) 万遍なく重曹とオイルが混ざったろころで、精油を入れて材料になじむように混ぜます。
5) 容器に移して完成です。
今回のレシピのポイントは、重曹の研磨作用、スイートアーモンドオイルの保湿作用、そしてシダーウッド＆レモン精油の血行促進作用によって足の疲労回復が期待できるところです。実は、重曹はスクラブにも入浴剤にもお掃除にも使える万能アイテムの１つです。重曹の主な美容効果としては、消臭効果や研磨効果があげられます。重曹は弱アルカリ性の性質を持ちますが、体に付着している汚れ成分、匂い物質、余分な角質＆皮脂は酸性の性質を持ってます。なので、重曹はそれらを中和することで消臭し、汚れや角質は柔らかくして洗い落としやすい状態にしてくれます。そしてマイルドな粒子はスクラブをしても皮膚に負担をかけすぎることがなく、余分な角質のみをオフしてくれるんです。
シダーウッド＆レモンの組み合わせは、血液＆リンパの流れを良くして身体を温め、身体にたまった余分な水分＆老廃物のデトックス効果が期待できます。足先の毛細血管は老廃物が溜まりやすい場所の一つなので、しっかり流してあげましょう。
レモンはリフレッシュ効果と抗菌作用に優れた精油で、シダーウッドと組み合わせることで、疲れて注意散漫になった気持ちに活力を与え、心をを引き締めてくれます。心に活力を取り戻しながら、レモンの抗菌パワーで浄化された空気を吸うことで、心も身体も元気になりますよ。
今回のレシピは作り方も材料もとてもシンプルなので、ぜひ作ってみてくださいね。
※注意：重曹スクラブは週に１度のペースでお手入れにつかいましょう。レモン精油には紫外線に反応して肌荒れを引き起こす物質が含まれるので、お手入れ直後に紫外線に当たることは避けましょう。
Text&Photo：Yumiko Hara
モデルとして雑誌・広告等で活躍する一方、自身の肌や体調管理に悩んだのをきっかけにアロマテラピーに出会う。2016年にアロマテラピー・インストラクターの資格を取得し、アロマを用いた手作りコスメのワークショップ「vivalivアロマ部」をスタートさせ、アロマのある暮らしの魅力を伝える活動を行っている。http://vivaliv.jp/
