モデルとして活躍しながら、アロマテラピー・インストラクターとして手作りアロマコスメのワークショップ「vivalivアロマ部」を運営する原裕美子さんの連載。普段から運動が大好きという原さんのアロマのあるヘルシーライフ。今回は、ひんやり冷たい、爽やかアロママッサージジェルの作り方をご紹介します。
外の空気に夏を感じる7月の始まりです！
年々日本の夏は熱帯地域のような蒸し暑さで、今年はどれくらい猛暑になるのか今から思いやられますね。
暑くなる時期のお悩みの一つに夜の寝苦しさを感じてる人も多いのではないでしょうか？
寝苦しいからといってエアコンをつけっぱなしにすると逆に冷えるし、消すと暑いし……。
「どうしたらいいの？」という夏のお悩みを解決すべく今月のテーマは、寝苦しい夜を快適に過ごすアロマアイテムを紹介したいと思います。
今週は冷感マッサージジェルを紹介したいと思います。
それでは早速レシピを確認していきましょう。
【材料】 1個110ml 所要時間：30分 保存期間：冷暗所にて2ヶ月
・無水エタノール……10ml
・ローズフラワーウォーター……90ml
・タマリンドガム……小さじ1杯目安 (お好みの硬さに合わせて量の加減をしてください。)
・アルムウォーター……10ml
・TGR……1ml
・精油……ペパーミント2滴×ローズ1滴×サイプレス4滴 (精油は10滴まで)
お道具：消毒エタノール、コットン、計量ビーカー、計量スプーン、ガラス棒、ミルクリーマー、容器
【作り方】
1) 全てのお道具を消毒後、計量ビーカーにアルムウォーターを計量します。
2) 別のビーカーにローズフラワーウォーターを計量し、あらかじめ計量したTGRも一緒に入れておきます。
3) 新しいビーカーに無水エタノールを計量します。
4) 無水エタノールのビーカーに精油をいれて軽く混ぜます。
5) 小さじ1杯分のタマリンドガムを用意します。
6) ローズウォーターのビーカーにアルムウォーターと精油の入った無水エタノールを注ぎ入れて、ミルクリーマーで混ぜながら一つまみずつタマリンドガムを入れてジェルの硬さを調整していきます。
※多量のガムを一度にいれると液の表面でダマになるので、一つまみづつふりかけるようにいれるとダマにならないですよ。
7) ジェルの硬さの調整ができたら容器に移して完成です。
今日作ったマッサージジェルはジェルの水々しい質感がマッサージをするうちに皮膚表面の熱を奪いスッとしたクール感が感じられ、おまけに美肌効果抜群のアイテムになります。
一緒に使用するアロマにはペパーミント、ローズ、サイプレスを使いました。
このブレンドはローズの優しい香りにスッキリとした清涼感が感じられシャープすぎない女性らしい爽やかさが魅力ですね。
そして今日の精油はそれぞれハーブ系、ウッド系、フラワー系と系統は全て違うのですが、全ての心身の鎮静に効果的に働くアロマになります。
ペパーミントは、使う量によって神経を活性も鎮静もするという両方の機能を持ち合わせた精油になり、多様に使うと刺激も強い精油なので注意が必要です。
正しく使えばペパーミントは心をリラックスに導くだけでなく、吐き気や胃痛、便秘などの消化機能の働きを助け、リンパの流れを刺激することで老廃物を積極的に押し流しむくみやダイエットにその効果が期待できます。
ダイエットに効くという点ではサイプレスも同じような効果があり、血液循環を高めることでデトックス効果が高まることが有名なアロマでダイエットと言えばぜひとも使いたいですね！
サイプレスはその他にもお肌を引き締める働きや、リラックスを身体に促すことで血液を身体の隅々にまで届けリラックスの後に心が前向きになって気力が湧くという回復系のアロマです。
そして今回のレシピで美肌効果が担ってくれるのがローズのフラワーウォーターとローズ精油です。
ローズには皮膚を引き締めたり、柔らかくしたり、炎症をおさえ傷跡をきれいに治してくれるなど美容に効果的な精油です。
そしてもう一点、実はローズはこれまで紹介してきたアロマと少し性質が異なりメンタルと女性ホルモンに対しての働きかけが大きい精油です。
皆さんはローズの香りを嗅ぐと幸せな気持ちになったり、女性らしさが高まるような気持ちになったことはありませんか？
それはローズが女性と関わりの深いアロマで女性のホルモンバランスを整え、子宮の機能を強くしてくれる働きがあるためです。
私達の日々の身体の健康やメンタルヘルスは少なからず、このホルモンに影響を受けているので、ローズの香りがそうしたホルモンバランスを微調整することで身体の健康を保ってくれたり、メンタルを安定させてくれたりします。
また精油には含まれない水溶性の有効成分をフラワーウォーターは持っていたりするので、精油と併用して使うことで精油とフラワーウォーターそれぞれしか持ち合わせない有効成分をいいとこ取りで、摂取することが出来るので美容効果もパワーアップして効果倍増ですね！
こんな具合にローズは女性に嬉しいことだらけですよ。
今日のレシピはただ身体に涼しさを届けるだけでなく、アロマやフラワーウォーターなどの美容効果もたっぷりお肌に浸透していく美容に効果的なジェルなのでぜひ皆さんこの夏お試しくださいね。
Text&Photo：Yumiko Hara
モデルとして雑誌・広告等で活躍する一方、自身の肌や体調管理に悩んだのをきっかけにアロマテラピーに出会う。2016年にアロマテラピー・インストラクターの資格を取得し、アロマを用いた手作りコスメのワークショップ「vivalivアロマ部」をスタートさせ、アロマのある暮らしの魅力を伝える活動を行っている。http://vivaliv.jp/
