周りの意見が気になってなかなか発言ができない、どう思われているかを気にして自分を抑えてしまっている……それはもしかしたら「自己」が確立できていないからかも。
自由と聞くと『自分のやりたいようにやる』というイメージが浮かぶかもしれない。でも禅語で自由自在とは「自らをよりどころとする」という意味合いだそう。「環境問わず、自分を主体として現れていく、生きていく、といった意味合いがあります。周りの目が気になってしまうのは、相手に価値観を委ねているからでしょう。しっかりと自己を持っていれば、どんな環境に置かれたとしても、自分を軸として行動することができます」と中山さん。「例えばSNSのいいねボタンはいい例でしょう。いいねの数が気になってしまうのは、相手の価値基準が自分のよりどころになっている現れです」。2019年は、自分基準で考える一年にしてみては?