フィットネスがもたらすのは、体を動かすことで保たれる健康的な生活、リフレッシュできる時間、一緒に運動を楽しめる仲間との出会い……あなたがフィットネスに取り組んでいるのなら、その素晴らしさはすでに体感しているはず。と同時に、人々の価値観を変え、女性を解放してきたのもフィットネスの力。
かつて“美人”といえば、トップモデルたちに代表されるようなスキニーかつ手足がすらっと長い女性を想像する人が多数だった。その固定概念に縛られて過度なダイエットに励んだり、「私は美しくなれない」と絶望を感じ苦悩した女性も数知れず。
けれど、“美しさ”は人の数だけあって当たり前、そんなマインドセットを広めつつあるのがフィットネス。日々汗をかいて、理想の体型に近づこうと努力する美しさ。カーヴィなボディに自信を持ち、自分を愛してあげることも美しさ。ボディシェイプにとらわれず、バランスのとれた食事とアクティブな活動が生み出すヘルシーなマインドも美しさ。
あなたにとって“美しさ”ってなんだろう？
今回は、これまでウィメンズヘルスに登場してくれた、Fit Girls（フィットネスに取り組み、健康的な生活を心がける女性たち）が考える“美しさ”をご紹介。美しさの定義は今やひとつじゃない！ あなたは今この瞬間も美しく輝いている、ということを忘れないで。
変化を楽しめる人
「美しいと感じるのは、自信をもってポジティブに、自分の人生を楽しんでいる人。
やっぱり、内面の美しさは間違いなく見た目（容姿だけでなく雰囲気とか、オーラとか）に現れてくると思います。持って生まれたものは変えられないところもあるけれど、それを生かしたり、変えていける部分に関しては、よくなるように努力したり、そうして前向きに変化していくことを楽しんでいる人はとても美しいなと思います。心の美しさ（マインド）が外に溢れ出ている人になりたいです」（豊西有貴さん）
周囲を幸せにする柔らかな心
「心にゆとりのある人。丁寧に生きている人。他人を大事にするように自分のことも大事にできる人。美しいものを素直に美しいと言える人。これが、わたしの目指す美しい人です。こういう人は周りを巻き込んで幸せにしていると思うし、いつも前向きで一緒にいるだけで笑顔になれます」（木曽夏希さん）
十人十色の美しさ
「私が考える美しさとは、ありのままの自分を受け入れて、自分に自信を持つこと。
“女性はみんな違ってみんな美しい”とダンサーの菅原小春さんが言っていました。その言葉をきっかけに今悩んでいる自分も、楽しんでいる自分もすべて自分であって、自信を持って好きでいたいと思うようになりました。また、様々なことにチャレンジして、純粋に楽しむことで、自然と周りも笑顔にできるのではないかなと思います」（細谷萌華さん）
いつでも自分に正直
「常に好きなものを選び、好きなことをするのが美しくいられる秘訣だと思います。好きなことをしている時の自分は、心から楽しんで、輝いていると思うから。心も体も柔らかく、しなやかにいたいです」（佐藤美和さん）
所作や志向は表れる
「日頃の会話で垣間見られる、その人が発する言葉や考え方、物事の捉え方で心がきれいな人、そうでない人がわかることがあります。
洗練されている人って何事もポジティブに捉えて、何かあった時は誰かを責めるのでなく、早く解決していく事に目を向けていく思考の持ち主な気がします。運動している人は特に前向きで美しい人が多い！」（黒米春奈さん）
強く、女性らしく
「素直。寛大。魅力的な笑顔。オーラのある人。芯のある人。飾りすぎず自然な人。視野を広く持った人。そして艶のある人。そんな人を目指しています」（南雲友里さん）
内から溢れるもの
「ポジティブでまっすぐ。いつも一生懸命で、生命力に溢れている人。美しさは内面から出るものだと思うから」（野口和香さん）
健康的な体と笑顔
「引き締まった体と笑顔です。
間違ったダイエットをしてしまうと不健康に痩せてしまうだけ。ヘルシーには見えないですし、服も似合わないことが多いです。と言っても、ジムに行ったりすると腕が太くなる、バキバキになりすぎると心配する人も……何事もバランスですね。また、どんないい体を手に入れても、笑顔がなければ美しいと思いません」（千葉 笑さん）
食事、運動、休息でみなぎるパワー
「美しさは体の内側、健康からくるものだと信じています。定期的に運動をして、十分な睡眠をとり、健康的な食事をしているときは、外見の美しさだけでなく気分にもいい影響をもたらしてくれます。ポジティブでハッピーな人は、好きなことをするパワーにも溢れていて美しいと感じます」（広瀬真菜さん）
自分を受け入れ、認めてあげること
「私が思う美しさは、自分のことを認めてあげる心を持つことです。
トレーニングで出会った仲間は、みんな笑顔がキラキラしていて、気さくな人ばっかりだと思います。運動を始める前は、顔のパーツが整っているとか、メイクがうまいとか、スタイルがいいとか……そういったことに目が行きがちでした。けれど今は、その人のナチュラルな部分、例えば笑顔とか発する言葉とかに『素敵だな』って思うことがたくさん増えました。
生き方や価値観、考え方ってすごく外見に表れるって、みんなを見て気づきました。繕わないで、背伸びしないで、自分に正直。かつコンプレックスやダメなところも受け入れて、自分のことを認めている人ってとてもきれい。私もそういう人になりたいなって思います」（渡部美紗さん）
年齢や立場によって変わるもの
「“smart(スマート)”であること。見た目がスマートであるだけでなく、知的=(スマート)な女性は美しいと思います。表面的な可愛さや若さだけを求めてしまうと、年相応の美しさからかけ離れてしまうことがあります。年齢または妻、母といったそれぞれの立場を忘れずに、その時々にあった美しさというものを理解したスマートな女性は、素敵だなと思います」（佐田楠都子さん）
生活習慣で美しくなれる
「ハッピーでいつも笑顔、そしてポジティブで心がきれいな人。内面が美しい人は、顔や表情、オーラに出ると思います。ヘルシーな生活を送っているナチュラルな美しさも常に意識しています。体に良いものを食べて、適度な運動を取り入れ、規則正しい生活を送っているヘルシービューティーが理想です。
ボディイメージに関しては、ただ細いのではなく、メリハリのある女性らしい体のラインで、筋肉も程よくついている引き締まったボディが理想です」（今井まりあさん）
Photo: Gettyimages
スポーツファッション・サステナブルの記事を担当。山梨県の富士河口湖町へ移住し、オンラインを駆使して取材活動を行う。フェミニズムや環境問題などの時事ネタやニュース、人を掘るのが得意。 2020年までウィメンズヘルス編集部に在籍。
