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誰しもの頭の中には、「自分が理想とする体型」がある程度できあがっているもの。でも、そんな理想から一歩離れて、自分の体型に焦点をシフトしてみて。「自分の形」は愛せている? 運動を通した身体の変化には気付いてあげられている? フィットな身体を目指すのは最高だけれど、それに加えて自分の頑張りに自信が持てるとさらに理想的。そう気付かせてくれるUK版ウィメンズヘルスのキャンペーン「#inshapemyshape」から勇気をもらえる格言をご紹介。

飲み食いが激しくなる時期や、体力がまるでないと気付いた時、はたまたきれいな身体の女性を見かけた時に、ふと頭に浮かぶ「フィットになりたい!」「体力をつけたい!」という衝動。でも、実行に移すとなると、取り組み方は人それぞれ。求めている結果がでるのには時間もかかる。だからこそ、この過程で大事なのは周りと自分を比べないこと。たとえ自分の理想とは少しずれていたとしても、フィットになろうと決めて「理想へ一歩前進中の身体」を愛してあげること。運動をすることや、健康に気を配るだけでも立派だし、自信を持って自分の理想を追い求めることが、ウィメンズヘルスが考える真の美。

そこで「フィットになりたい!」と思っていた人にも、「なかなか成果がでないなぁ……」とモチベーションが下がり気味の人にもチェックして欲しいのが、UK版ウィメンズヘルスが今夏行なっている、#inshapemyshapeキャンペーン。

このキャンペーンは、「フィットな身体、私の身体」という意味合いを持つハッシュタグを添えて、自分のセルフィーをインスタグラムにアップしよう! という計画。さらには、#inshapemyshapeに通ずる格言をウィメンズヘルスが用意し、写真を撮る際には自分に一番響いた言葉と共にポーズしてもらうのがルール。その背景には、「女性にもっと自分の身体に自信を持って欲しい」という思いが込められているそう。そこで、勇気をもらえる #inshapemyshapeの格言をここでもご紹介! この言葉たちを心に留めておくだけで、自分にストイックになりすぎず、もっと気楽に運動が楽しめるようになるはず。

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完璧じゃない。でもそれでいい。

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私は自分の身体が悪いなんて思わない。

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周りと比較することでモチベーションを得ているんじゃない。モチベーションは内側から湧いてくるものなの。

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私の身体、私のゴール、私の幸せ。

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私が求めているのは、完璧じゃない。前進すること。

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強い、バランスが良い、健康、ハッピー。

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ストレスは抱え込まない。全力を尽くすだけ。

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私の身体。私の形。私のルール。

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自分の今の形が大好き。

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今、この身体がちょうどいい。

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前進している人の姿ってこんな感じ。

共感できるものはあった?ここからは、インスタグラムで #inshapemyshape とタグ付けしてみたり、気に入った格言を壁紙にして自分に唱えてみたり、「My shape(マイシェイプ)」をもっと好きになるきっかけ作りにしてあげて。



Photos: Women's Health UK, Getty Images