どうやら人は「忙しい」と口にすると、自分が「忙しい」と自覚するのだとか。そして余計神経質になったり、そわそわしたりしてしまうそう。
そんなときは、まず脳に休息を与えてあげないと仕事を効率的に進めるのは難しいとか。パンク寸前の頭を一生懸命動かしても仕事がはかどらないのは、これが根底にあるよう。仕事に追われているときは「休む」という発想がなかなか湧かないけれど、てんてこ舞いになっているときこそ10分間瞑想をしてみたり、携帯電話を持たずに散歩をしてみたり、銭湯でリフレッシュしてみたり……積極的にリラックスできる時間を作ってあげて。そうするだけで、仕事の効率化が図れるはず。
※この記事は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから翻訳されました。