夏が来るたびに、やってみたいと思うマリンスポーツ。でも、つい二の足を踏んでしまって、というあなたには、気軽にトライできるサップ（Stand Up Puddle＝SUP）がおすすめ。
サップは、大きなサーフボードの上に立ち、比較的、波のない海の上をパドルで漕いで進むので、安定感も抜群。初心者でも、その開放感をじゅうぶんに楽しめる。そのサップの上で行うサップヨガが、ここ最近、大人気とのことで、今回、逗子のビーチクラブを取材した。訪れたのは「ヘイズ サップ クラブ」。ここでは、２時間5400円で、サップ初心者でもサップヨガを体験できるプログラムを開催している。
ショップから砂浜に移動し、パドルの漕ぎ方やヨガポーズの簡単なレクチャーを受けたら、いざ海へ。「スタジオはもちろん、砂の上で行うビーチヨガよりも、海の上はさらに不安定なので、バランス感覚は必要。そのぶん、体幹を意識できますし、お尻やももなどの各パーツの筋肉や、ふだん使っていない細かな筋肉にも効果的です」とは、インストラクターのノリさん。
サップでポイントまで行ったら、約１時間のヨガがスタート。レッスンの間は、ボードからアンカー（重り）を下ろすので、ぐらぐらしすぎてボードから落ちる、ということはほとんどないそうだが、水着は着用必須。風があたったり、水に濡れる場合もあるので、ウエットスーツやラッシュガードを上に着るのがベターだ。（ウエットはレンタル可能）
呼吸を止めずに、足裏から指先まで全身をゆっくり使って、バランスをキープ。「デスクワークで肩こりがひどい、とか、腰が痛いなどの悩みがあれば、それを少しでも軽減できるようなレッスンを考えています」。ポーズにとらわれず、自由に身体を動かすことで日々のストレス解消に、そして何より、海の上という非日常感が味わえるのが最大の魅力のサップヨガ。水着とタオルさえあれば誰でもOKなので、この夏、ぜひ海への一歩を踏み出して！
海岸中央入口からほど近い場所にある「ヘイズ」。都内からも好アクセス。インストラクター、ノリさんのレッスン開催日はHPで確認して。
ヘイズ サップ クラブ（Haze SUP Club）
住所／神奈川県逗子市新宿2-2-33
営業時間／9:00〜19:00 無休
サップヨガ 10:00〜12:00 14:00〜16:00 ￥5,400
※開催日はHPにて確認のこと
サップ 10:00〜12:00 14:00～16:00 ￥4,320
要予約
tel. 090-4393-5863
http://zushi-haze.lolipop.jp/haze2/
●以下のショップでもサップヨガできます！
オーシャンズ スタンドアップパドルスクール
（OCEANS STAND-UP PDDLE SCHOOL）
住所／神奈川県逗子市新宿1-4-32
営業時間／9時〜18時 不定休
サップヨガ ２時間￥6,100
サップ＋ビーチヨガ ３時間￥8,100
※開催日、スタート時間はHPにて確認のこと
サップ体験コース 10:00～12:00 14:00～16:00
半日レッスン￥6,100 １日レッスン￥10,800
※開催日はHPにて確認のこと 要予約
tel. 046-872-8911
http://waters.cc
マリンブルー（Marine Blue）
住所／神奈川県逗子市新宿3-1-4
営業時間／9時〜18時 不定休
サップヨガ 1時間30分 ￥6,400
サップ初級コース ¥4,320
※開催日、スタート時間はHPにて確認のこと
要予約
tel. 046-873-8999
http://mb-wind.com
Text & Photo : Mio Yamazaki
