ダイエット効果抜群! いいことづくめのトランポリンブーム到来!

09 February 2018

ダイエット効果抜群! いいことづくめのトランポリンブーム到来!

今注目のスポーツ、トランポリンの魅力と体験施設を徹底リサーチ!

体幹トレーニングの一つとしてアスリートのオフトレーニングで使われることが多いというトランポリン。1930年代からスポーツとして普及し、その高い運動効果によりダイエットにもいいと今また注目を集めている模様。

2017年にオープンしたばかりの埼玉県にある施設「ジャンパワートランポリン」の松尾さんがトランポリンの魅力を語ってくれた。

「トランポリンの上でただ飛んでいるだけでも、体幹トレーニングになると言われています。慣れないうちは短い時間でも相当な体力を消費すると思いますよ。女性のお客様も多く、中には”たるんだお腹がだんだん引き締まってきた”と話す人もいます」(松尾さん)

日常で使わない筋肉にも刺激を与えたり、バランス感覚が養われたりと体に嬉しいことが多いトランポリンだけど、ただ飛ぶ以外の動作が思いつかない。トランポリン初心者はどうやって楽しんだらいい?

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「当施設では、スタッフが”ただ飛ぶ”以外の技をお教えすることもあります。足での着地の他にも、膝やお尻で着地したり、飛んでいる間に回転したりと、技の数は無限大なんですよ。また最近”はウォールトランポリン”というアクロバティックなトランポリンも人気です。ウォールトランポリンは背中でトランポリンに着地し、トランポリンの横にある壁を駆け上るというもの。バラエティー番組などでも取り上げられ、人気上昇中です」(松尾さん)

ウォールトランポリンは通常のトランポリンよりもお腹周りや背中の筋肉への負荷が大きく、全身が筋肉痛になる人続出なんだそう。「楽しんでできるのに、筋肉痛が筋トレよりも辛い」との声も。

そんなに効果があるならぜひやってみたい! ということで、早速都内近郊のトランポリン施設をご紹介!


人気急上昇中のウォールトランポリンも楽しめる

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埼玉県越谷市に2017年にオープンしたばかりの「ジャンパワー トランポリン」。越谷レイクタウンにも近いので、ショッピングの後に寄るのもアリ。スタッフの中にはトランポリンの元日本代表選手も在籍していて、日本最高峰のウォールトランポリンパフォーマンスもしてくれるのだそう!

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JumPower TRAMPOLINE

住所:埼玉県越谷市大成町7-504-1
営業時間:平日12:00〜22:00 土日、祝日10:00〜20:00 
定休日:水曜日 春、夏、冬等の長期休みは特別営業時間になる可能性あり。 
料金:施設利用料 60分 ¥1,700 90分 ¥2,250 120分 ¥2,700
初回登録料 ¥500 延長30分 ¥600
幼児エリアのみのご利用60分 ¥500
※全て税込価格
問い合わせ:048-940-1274
HP/http://jumpower-trampoline.com/


まるでゲームの主人公気分!

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東京・板橋の「トランポリンパーク・トランポランドTokyo」では、まるでゲームのキャラクターのような気分が味わえるトランポリンコースを設置。普通の床ではできないようなジャンプも夢じゃない! もちろんトランポリン初体験の人にはスターターレッスンを開催してくれるので、ビギナーも一気に上達できる。都内にあるため、仕事帰りに寄れるアクセスの良さも魅力。また、埼玉にある「トランポリンパーク・トランポランド Saitama」は日本最大級の広さを誇るトランポリン施設。休日レジャーとしてこちらもおすすめ。

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トランポリンパーク・トランポランドTokyo

住所:東京都板橋区板橋2-46-3
営業時間:平日 / 13:00-22:00 土日祭日 / 10:00-20:00
定休日 : 月曜日(月曜祝日の場合火曜日休み)
料金:60分 ¥1,620 90分 ¥2,100 ※いずれも税込価格
問い合わせ:03-6322-6966
HP/https://www.trampoland.com/tokyo/


スノーボードのオフトレーニングもできる

 

人気YouTuberたちも紹介している埼玉県蕨市の『ゲットエアジャパン』。スノーボードに似た器具を足に装着し、ジャンプできる施設があるため、オフトレ中のスノーボーダーも多くやってくるという。他にも体幹を鍛える“グラグラはしご”やスラックラインなども体験可能。インナーマッスルを思う存分鍛えられる予感!

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ゲットエアジャパン 蕨店

住所:埼玉県蕨市錦町1-3-15
営業時間:平日12:00〜21:00 土日祝 10:00〜21:00
料金:月曜日〜木曜日 60分 ¥1,700 金曜日〜日曜日 60分 ¥1,800
※全て税込価格
問い合わせ:048-299-6622


ビギナーにやさしい全面フラット施設

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神奈川県の「ピーストランポリンジム寒川(さむかわ)」はビギナーも安心してジャンプできる、全面フラットのトランポリン施設。レクリエーション用、本格的な競技用トランポリン、人気のウォールトランポリンなど様々な種類のトランポリンを楽しめる。ちなみに2月はバレンタインデーキャンペーンを実施。カップル・夫婦で来店すると、女性利用料金が半額に!

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ピーストランポリンジム寒川

住所:神奈川県高座郡寒川町倉見1117
営業時間:10:00〜20:00
定休日:火曜日
料金:入会金 ¥1,080 大人30分 ¥700〜
問い合わせ:0467-38-6992
HP/http://ps-trampolinegym.com/


トランポリン×暗闇エクササイズのコラボ

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せっかくならダイエット効果を高めたい! そんな人にはトランポリンとフィットネスが融合したプログラムを体験できる施設がおすすめ。都内に複数の店舗を構える「jump one」では約450〜800kcalを消費することができるプログラムを実施中。トランポリンの上下運動は血液とリンパ液の循環を促し、身体の細胞を刺激するため、美容効果まで期待できるというウワサ!

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住所:東京都中央区銀座1-6-2 山口興産銀座AビルB1
営業時間:06:30〜22:30
定休日:水曜日
料金:マンスリー価格 ¥14,800 ※トライアルチケットも販売中
問い合わせ:03-6263-0820
HP/https://www.jumpone.jp/

2018年2月22日(木)渋谷店オープン!https://www.jumpone.jp/campaign/6308/#page


低酸素スタジオでのトランポリンエクササイズ

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もっと効率的にダイエットしたいというわがままスポーツ女子にはこんな施設も。東京・三軒茶屋の「ハイアルチ」では高度2,500mと同じ酸素濃度の空間でトランポリンを使ったエクササイズプログラムを実施。なんと30分で2時間分の運動効果を実現するというから驚き! 低酸素状態の高地空間でのトレーニングによって、効率よく酸素を取り込めるようになり、持久力UPも期待できる!

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ハイアルチ 三軒茶屋スタジオ

住所: 東京都世田谷区太子堂2-14- 3 アーバンリゾート三軒茶屋1-2階
営業時間:平日:10:00〜22:00(最終受付時間:21:20まで)土曜日:10:00~19:00(最終受付時間:18:20まで)
定休日:日曜日、祝日
料金:初回体験:¥3,000/回
問い合わせ:050-1359- 3922
HP/http://high-alti.jp/

Text:Saeko Okuya

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