その答えに驚くかも。
歯を激しく磨きすぎると、細胞組織や歯のエナメル質を侵食してしまう。特に固い歯ブラシを使っている場合は要注意。ヘッドの柔らかい歯ブラシを選び、やさしく円を描きながら磨こう。前後にギコギコ磨くのは歯に打撃。
電動歯ブラシを使っているなら、磨くという行為自体がほぼ不要。毛は自動で回転するから、歯に沿って歯ブラシを滑らせるだけでOK。普通の歯ブラシと同じように磨いていると、歯に不必要な負担をかけ、歯茎やエナメル質を傷つける危険性が高くなる。
情報までに、長く磨けば口腔内の健康に良いというわけでもない。2分以上磨いたり、1日に2~3回以上磨かないようにしよう。また、ぼさぼさの毛先も歯茎を傷つける可能性があるため、3ヶ月に1度は歯ブラシかヘッドを交換するのを忘れずに。
http://www.womenshealthmag.com/health/overbrushing-your-teeth
この記事は当初、2017年6月号のWomen’s Healthに掲載されました。
Text: Marc Lowenberg D.D.S_Translation: Ai Igamoto
