睡眠の質を向上させる! 今夜ぐっすり寝るための「16時~23時」までの過ごし方
しっかり休めず、毎日クタクタ? 16時~23時の過ごし方で、質の良い睡眠に変わり、フレッシュな気分で目覚めること....
Nana Fukasawa
ウィメンズヘルス・エディター
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。