あらゆるトレーニングの基本ともいうべき、スクワット。実は正しいやり方を知らない人も多いのでは？ 今回は、ヨガやワークアウトのインストラクターとして活躍する和久井悦子さんが、正しいスクワットのコツを動画でレクチャー。正しくやろうとするとかなりの運動量になるスクワット、この機会にぜひマスターして。
これはyouTubeの内容です。詳細はそちらでご確認いただけます。
和久井悦子
モデル、ヨガインストラクター、食育指導士
「ノンノ」専属モデルを経て、「VERY」など様々な雑誌やCMでモデルとして活躍。2009年に全米ヨガアライアンスを習得し、レストラティブヨガ、マタニティヨガなどの講師としても活動。エクササイズと食生活で総合的に美しくなるノウハウを伝えるワークショップを日本全国、シンガポールやマレーシアでも開講。 https://www.instagram.com/etsuko313/
