耳を傾けるだけで、その人がうつ病に悩んでいるかどうかが分かるとしたら？ そんなこと、あり得そうもないよね？ それが、新たに発表された論文によれば100%可能なんだとか。
英国レディング大学の研究チームは、うつ病を抱える人々の日記、エッセイ、インタビューから起こした大量の文字を分析。
その結果、メンタルヘルスに問題がない人々とうつ病患者との間には、話の内容と語り方の両方において、極めて重要な違いがあることが分かった。
研究チームリーダーのモハメド・アル＝モサイウィ博士は、The Conversation誌に寄せた報告書の中で、うつ病に見られる言語上のサインをまとめている。
●一人称単数の代名詞が多く、二人称・三人称代名詞が少ない (彼ら・彼らの・彼女といった言葉よりも、 私や私自身といった言葉が多い )。
●“悲しい” “寂しい” “惨め” といったネガティブな感情を伝える言葉が多すぎる。
●“いつも” “すっかり” “完全に” “何もない” “絶対ない” といった100か0かの表現が多い。
でも、これらの要素だけでうつ病と決めつけるのはまだ早い。アル＝モサイウィ博士によると、うつではないのにうつ病にありがちな言葉を使うことはあるそう。
｢うつ病かどうかを最終的に決めるのは、長期的な気分の状態｣ だという。
この他にも、アル＝モサイウィ博士は以下の症状に注意を促している。
●以前は楽しめた趣味に興味がなくなった
●よく眠れず、全般的に無気力
●自分に自信が持てない
●性欲の変化
●食欲が湧かない、または好きな物だけたくさん食べる
●自分が役立たずで不十分だと感じる
●なかなか集中できない
●他の人を避ける
自分自身や身近な人がメンタルヘルスに悩んでいると思うなら、専門家に相談することが大切。
※この記事は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
Text: Lucy Bode Translation: Ai Igamoto Photo:Getty Images
