ワークアウトの基本、目的に合わせたシューズでパフォーマンスをさらにアップ
ラン、ヨガ、フィットネスなど様々なエクササイズで体を引き締めている人が多い今、果たしてあなたは目的に応じたシュー....
ラン、ヨガ、フィットネスなど様々なエクササイズで体を引き締めている人が多い今、果たしてあなたは目的に応じたシューズを履けている？ これから運動を始めたいあなたは、どんなシューズを選んだらいいか迷っていない？ そんなワークアウトの基本ギアであるシューズについて、人気フィットネスメーカー、リーボックの下山さんに教えてもらった。
「たとえば、走る時も歩く時もランニングシューズ一足で行っている人がいますが、やはり走るならランニングシューズ、歩くならウォーキングシューズとそれぞれ目的に合った一足を履くことをおすすめします。どちらもクッション性や反発性は重視していますが、とくに「走る」に特化したシューズは、かかと着地部分や蹴り出しの前足部に衝撃を軽減するようにつくられていたり、より軽量性を意識してつくられています。一方、「歩く」に特化したシューズは、たとえば、アウトソールに空気を入れる技術を取り入れ、足への負担を減らし、高い屈曲性でスムーズな足運びができるように計算されていたりします。チョイスを間違えてしまうと、極度の疲労を伴ったり、足を痛めたりしかねません。目的に合ったシューズは、それぞれのパフォーマンスをアップさせるためにも必要です」（下山さん）
「走る」「歩く」大人気のシューズは、デザインもスタイリッシュ
左）
独自開発の「フロートライドフォーム」で、クッション性と反発性を両立させた長距離対応のランニングシューズ。ウルトラニット素材によるフィット感やサイドのシューレスと連動したフレームが、長時間でも安定した走りを実現させる。ストックホルムのコスメブランド、FACE STOCKHOLMとのコラボカラー、シックなダスティブルーがおすすめ。
「フロートライド」 ￥19,000／リーボック
中）
空気をアッパーのエアチェンバーに注入することで、個々の足に合ったフィッティングを実現。10kmまでのランニングに最適。ナイトランに適した光るリフレクター付きモデルなどエクスクルーシブも多々登場中。
「ポンププラス ウルトラニット」 ¥13,500／リーボック
右）
ランニング時、負荷がかかる部分に配置された凹凸のアウトソールが特徴。とくに、かかと着地部分と蹴り出しの前足部の衝撃を吸収し、体重移動をスムーズに促す。また、ひとつずつ独立したソールのパーツが地面との接地感を高める。スピードランニング向き。
右）
「プリントラン」￥8,990／リーボック
雲の上を歩いているような、スムーズな足運びが魅力
歩くたびにアウトソールに入った空気が動き、足の負担を軽減してくれる「ムービングエアーテクノロジー」を搭載したウォーキングシューズ。クッショニング性が高く、今までに体感したことのないようなふわふわな履き心地は、モデル名のとおり、まさに雲の上を歩いているような感覚。
「クラウド ライド DMX2.0」￥9,990／リーボック
「ジムでのトレーニングに使いたいなら、やはりそれを目的につくられたシューズがおすすめ。ハードな動きによる摩擦にも耐えることができ、バーベルを使用したウェイトトレーニングでは、足元の安定性も高められます。また、ダンスなどスタジオメニューのエクササイズを行っている人には、クッション性はもちろん、ステップやターンなどあらゆる動作に対応できるよう考えられたシューズをおすすめしています」
足先のシェイプでパワーを増強
ジムなどでのトレーニング用として最適。足先が細くなっているのではなく、ボックス型に広がっているため、踏ん張りが必要なシーンでもパワーが増強できる。強靭なメッシュ素材を使っているので耐久性も◎。人気クロスフィットトレーナーAYAさんも愛用中。
左）
ヴィヴィッドなピンクとのコントラストが個性的。
右）
AYAさん自らデザインした限定30足のシューズは、トリコロールカラーでお目見え。「クロスフィット ナノ7.0」 各￥14,000／リーボック
ダンスエクササイズはおしゃれなカモフラ柄で
360°の動きに適応できる「ターンゾ—ン」を搭載した、スタジオシューズ。クッション性、通気性、防臭性に優れたインソールを使用。ウェアとのコーディネートの楽しみも広がりそうなデザインが嬉しい。
「ハヤスLTD」¥11,000／リーボック
お問い合わせ先
リーボック（リーボック アディダスグループお客様窓口）tel. 0570-033-033
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。
