【今週の人気記事ランキングTOP10】早速スケジュールに入れて。フィットネスイベントに参加しよう！
ウィメンズヘルスでは、心と体がハッピーになるための情報を毎日お届け。そのなかでも今週、特に人気だった記事TOP1....
ウィメンズヘルスでは、心と体がハッピーになるための情報を毎日お届け。そのなかでも今週、特に人気だった記事TOP10を発表！ エディターも体験したフィットネスイベントの記事がランクイン。（4月8日～4月14日）
Photo: Getty Images
10位 【Rumi’s 美ボディーメイク塾】ヒップトップを高くする ヒップアップスクワット
毎週金曜日にお届けしている、モデルでボディーメイクトレーナーの佐々木ルミさんが教える、美ボディーメイク塾。今週は2分でできるヒップアップエクササイズをレクチャー。理想のお尻を手に入れよう！
9位 この3つを無視したらダイエットが台無しに!? プロテインバー選びにおいて犯しがちなミス
お菓子感覚で食べられる「プロテインバー」は、タンパク質を簡単に摂取できるけれど、選び方には注意したい。栄養士がプロテインバーの摂取における3つのミスとプロテインバー選びの基礎を伝授！
8位 ケトン体ダイエット中にもうれしい！ 海外通販サイト「iHerb」の「MCTオイル」人気ランキング
140kgの体重を50kg台まで減らした著者、デイヴ・アスプリーのダイエット本「シリコンバレー方式 自分を変える最強の食事」をきっかけに、注目を浴び始めたMCTオイル。今回は「iHERB」で売れているMCTオイルの人気ランキングをご紹介。
7位 ジム後の乱れ髪カバーにもぴったり！ セレブの90sムードなヘアピンアレンジ集
ファッションの90年代ブームにのって、アメピンやパッチン留めなどのヘアアクセサリーがリバイバル中。ジム後のボサボサヘアも、簡単にお出かけできるトレンドルックに変身できるので、参考にしてみて！
6位 “本気”で体を動かしたいなら、女性限定イベント「ASICS MOVE STUDIO」に参加してみよう！
アシックスが新たなスポーツコミュニティーを発足。「アシックス原宿フラッグシップ」にて月1回のペースで開催される、ワークアウトセッションは強度高めになっている模様。そこで負けず嫌いで、何かにつけて追い込みがちな編集者Aが、プレローンチセッションに潜入。そのガチ感を体験！
5位 土曜日の朝は、走ってからビール！ “ミッケラーランニングクラブ”って知ってる？
大勢の仲間と楽しく走った後に、無料でビールが飲める『ミッケラーランニングクラブ』。毎月第一土曜日の朝10時から定期開催されているというこのランニングクラブに、エディターKaoruが潜入レポート！
4位 EDITOR’S LETTER 今すぐ幸せになれる、簡単な方法って？
ウィメンズヘルスの編集長、影山桐子によるコラムがスタート。月に1回のエディターズレターでは、読んで即効性がある、幸福度を上げるためのメソッドをご紹介！
3位 皮膚科専門医が教える！ 「へそのゴマ」の正体と取り除き方
おへそのなかにたまる「へそのゴマ」。そもそも「へそのゴマ」って何でたまってしまうの？ おへそをきれいに保つコツって？ そんなアメリカ版ウィメンズヘルスの素朴な疑問に皮膚科専門医が回答。
2位 免疫細胞の7割は「腸」にあるからこそ知りたい！ 健康な腸を作る食材と時間別摂取法
「私たちの心や体は腸内細菌に大きく左右される」というのは、近年の腸内細菌の研究では当たり前。今回は、健康な腸を作るためのメソッドを栄養士がオーストラリア版ウィメンズヘルスに教えてくれた。
1位 健康的な美しさの秘訣は？ 美人トレーナーが絶対欠かさない、3つの習慣を公開！
健康的に輝くトレーナーたちはどんなことを習慣的にしているの？ 今回は、カーヴィーなボディラインもありながら、メリハリのあるスタイルが魅力のトレーナーMisakiさんに、その美しさの秘訣を聞いた。
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。
