【今週の人気記事ランキングTOP10】食生活見直しの兆し? 体の内側からきれいを目指そう!

24 February 2019

【今週の人気記事ランキングTOP10】食生活見直しの兆し? 体の内側からきれいを目指そう!

ウィメンズヘルスでは、心と体がハッピーになるための情報を毎日お届け。そのなかでも今週、特に人気だった記事TOP10を発表! 健康的な食生活に関心を持っている人が多いみたい。
(2月12日~2月18日)


10位 食べすぎも、風邪をひきやすいのも? 現代人が注目すべき、亜鉛不足かもしれない「症状7」

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免疫システムの強化や、消化不良の手助けになるなど、何かとうれしい力を多く秘めている亜鉛だけれど、不足している人も多いみたい。亜鉛が足りていない人に起こる体の影響をアメリカ版ウィメンズヘルスがリストアップ! 

 


9位 モデル界のおしゃれクイーンは誰?  2019秋冬コレクション会場で私服スナップ!

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ニューヨークコレクションから始まり、世界中が盛り上がっているファッションウィーク。ケンダルやベラを筆頭に、連日ランウェイを歩くトップモデルたちのおしゃれ私服をお届け。

 


8位 120%の笑顔でマラソンを走りぬけ! 女性ランナーのためのニューバランス新コレクション「SAKURA PACK」

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この時期、フルマラソンの予定があるという人も多いのでは? そこでレースのお供として注目したいのは、ニューバランスから登場したニューコレクション「SAKURA PACK(サクラ パック)」。今すぐ欲しくなるアイテムをチェックして。

 


7位 グラミー賞2019が開催! ガガ&カーディ・Bら歌姫のベストドレスルック

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第61回グラミー賞が現地時間2月10日、ロサンゼルスのステープルズ・センターにて開催された。毎年、グラミー賞で個性的な衣装をまとうセレブたち。今年はどんな個性派ドレスルックが印象的?

 


6位 大さじ1杯でも体にうれしい効果が? 管理栄養士厳選、6つのパウダー状スーパーフード

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固形タイプのサプリメントよりも消化吸収率がいいといわれているパウダーだけれど、一体どのパウダーを取り入れるべき? 管理栄養士がおすすめする6つのパウダーを、アメリカ版ウィメンズヘルスからリポート。

 


5位 長年の疑問がついに解消!? コーヒーと紅茶、専門家が味方をするならどっち? 

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紅茶のほうがコーヒーよりいいという説は本当なの? ライフスタイルに、コーヒーが欠かせないという人も多いはず。アメリカ版ウィメンズヘルスがあらためてコーヒーと紅茶のメリット、デメリットをおさらい。

 


4位 体内の嫌な炎症は食べ物で抑える! 抗炎症作用が期待できる「おいしすぎる食材5」

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なかなか治らないけがやアレルギー、ニキビなどのあらゆる病気運動や睡眠不足、ストレスなどからくる「悪い炎症」が起きているサインだとか。この炎症を少しでも軽減するために取り入れたい「5つの食材」を、オーストラリア版ウィメンズヘルスよりご紹介。

 


3位 食のプロたちがセレクト! フィット女子なら見逃せない、「理想の美ボディーをつくる食材10」

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食事は、強くて運動能力の高く引き締まった体づくりに欠かせない。そこでフィット女子におすすめしたい、「10種類の食材」をアメリカ版ウィメンズヘルスがピックアップ!

 


2位 栄養士が毎日食べている、パワーのでる朝ごはんメニュー10

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“朝食は一日でもっとも大切な食事”とよく聞くけれど、いったい何を食べたら元気でヘルシーに一日をスタートできる? 効率的にパワーをチャージできる朝ごはんメニューを、10人の栄養士たちにASK!

 


1位 毎日の食事でも運動量でもない! 痛恨、体重が増える原因となる「日常的な行為8」

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ダイエットをしているのに体重が減らない? それは何気なくしている習慣が原因かも……。アメリカ版ウィメンズヘルスが、意図せずに体重が増えてしまう、日常生活でやりがちな「8つの行為」をご紹介。

 

Photo: Getty Images

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