【今週の人気記事ランキングTOP10】話題のケトンダイエット、あなたはもう試した?

27 January 2019

【今週の人気記事ランキングTOP10】話題のケトンダイエット、あなたはもう試した?

ウィメンズヘルスでは、心と体がハッピーになるための情報を毎日お届け。そのなかでも今週、特に人気だった記事TOP10を発表! ケトン体ダイエットにまつわる記事が3つランクイン。
(1月14日~1月21日)


10位 生理中やそれ以外のときに出血したら茶色!? あらためて知りたい「経血の色」について

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生理中に見かける「茶色い経血」。なぜ血が茶色くなるの? アメリカ版ウィメンズヘルスの記事をもとに、女性なら知っておきたい経血の色をおさらいしよう。

 


9位 【糖質制限⑤】痩せているようで太っている!? 覚えておきたいサルコペニアとダイエットの関係

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エネルギーや栄養、運動不足が原因の「二次性サルコペニア」が若い世代に増えているそう。将来の健康を脅かす、間違った食とダイエット法とは?

 


8位 驚き! 身近にある、オレンジよりビタミンCがたっぷりの「隠れたスター食材10」

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免疫力を強くするためにも欠かせないビタミンCは、1日あたり75mg摂取するべきだとか。オレンジよりもビタミンCを多く含む食材を、アメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。

 


7位 話題のケトン体ダイエットの強い味方。管理栄養士が教える「脂質」の選び方、コレが正解!

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ケトン体ダイエットにおいて大切な「脂質」。そこで、ケトン体ダイエット向きの6つのヘルシーな脂質を、アメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。

 


6位 話題のケトン体ダイエット。摂るべき、避けるべき乳製品Yes or No!

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ケトン体ダイエットは、バターやチーズなどを食べていいイメージがあるけれど、避けるべき乳製品もあるみたい。ケトン体ダイエットを実践している人にベストな乳製品とは?

 


5位 自分史上最高のスタイルに! 40歳を過ぎてからのダイエットの「9つのルール」

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ダイエットコーチのナタリー・ジルが、40~50代以上の女性を対象に、体重を減らして筋肉をつけ、全身を一変させる方法をアドバイス。

 


4位 ケトン体ダイエットにもおすすめ! 低糖質のヘルシースナック20

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ケトン体ダイエット対応の美味しいスナックはあるの? その疑問に答えるべく、簡単かつ持ち運びに便利なヘルシースナックをアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。

 


3位 ダル重い疲労もスッキリ!? 専門家が指南する「お疲れ度チェック&疲労ケアの知恵集」

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仕事は山積みだけれど、プライベートは充実させたい……と体は常に「オン」の状態の人も多いのでは。今日から実践できる食と運動で疲れをほぐす方法をご紹介。

 


2位 人気の管理栄養士に聞く、アラサー、アラフィフ女子がダイエット前に知っておくべき金言集

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アラサー、アラフィフ女子へ贈るダイエットを始める前に押さえておきたいポイントが詰まったプロの金言。今年こそは、ヘルシーボディーを手に入れよう!

 


1位 必ず一度は行っておきたい! 情緒たっぷりな日本の温泉街10

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温泉にのんびり浸かって芯から温まり、こわばった体と心をほぐしたい! そんな人に、おすすめしたい日本の温泉街をリストアップ。

 

Photo: Getty Images

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